羽球共和國

其實我剛買鞋子的時候也這樣，本來穿慢跑鞋打半年都沒事，一換羽鞋右腳大拇指就淤青了～觀察一下發現，以後買鞋子不能買太細長的～
因為太過激烈的時候，腳還會有空間向前滑，於是就頂到腳趾了～
我到現在，腳趾還在緩慢成長中。。。。

本來穿慢跑鞋打都沒有問題
最近入手ＹＹ的羽球鞋，包復性也不錯
只是每次打完球右腳大拇指都疼痛不堪，甚至淤青
誰能解答這個問題呀
已經有去更換運動型鞋墊了，問題依然存在啊～～

心情真的也很重要～最近也去參加零打～他們一群都很熟～就自己悶悶的
結果上場根本發揮不出平常實力。。。

超熱血的～你來我往，互不相讓啊！！
如果也能像他們一樣打倒這種境界該有多好呀！
裡面也有許多跑位跟技巧能參考呢！
推推推～

有效有效～～比吃中藥看醫生有用多了～～果然要健康還是要動！

我之前也常常這樣,現在已經克服這個問題了,其實還是要勤勞啊
打球之前熱身要做足，打完球後不要坐在那邊休息，好好伸展伸展筋骨，拉拉筋
每天打球不是問題喲～～