羽球共和國

你好
小弟住在中信球館旁邊, 最近也想開始打球
不過我下班是6點, 回家再到球館大概7點能開打
如果有找到咖麻煩line 我
我的line: jangmingren

謝謝

會不會是指甲剪的太短所造成的？
我個人是有這樣的感覺, 我問過另外一個殺球很大門的球友, 他也這麼覺得
所以我現在都不會把指甲剪的太短.

按照小弟待鞋子貿易商的經驗
市面上的羽球鞋, 製造成本一雙不超過10塊美金. 折合台幣就是300
那為何一雙鞋可以賣到2-3千呢？不然你覺得這些廠商去贊助選手跟比賽的錢從哪來？

膝蓋有傷得話, 復原後最好可以加強肌肉的強度來保護肌腱.
一開始可以先用淺蹲, 就是半蹲的一半. 每次持續30秒. 做個3-5次
我看過中國的風雲組合也是用這個方式在做訓練,

最簡單的東西通常最難
看似簡單的高球/平高球, 其實所有的變化都從這開始.
如何把動作一至性最到最好來迷惑對手, 那是要下工夫的
我們看看林丹跟李宗偉的比賽, 當僵持不下的時候
對拉高球來穩定體力同時找尋破綻.
任何事情沒有絕對, 打得好他就是主動球, 打不好就是被動球

高遠長球或是更有攻擊性的快速平高球壓後場是基本戰術
尤其很容易碰到對手壓頭頂區(反手區), 因為業餘反手打得好的不多.
要怎麼回就要看自己的技術特點在哪. 也要看對手的身材與打法
但是如果對手反覆壓自己後場, 頂不住幾球. 那就是訓練不夠

打球的精神是什麼, 我認為是態度
因為那是錢買不到的.
真正有水準的球友, 看到對手穿不合適的球鞋打球.
應該是會擔心對手會受傷, 而不是在那抗議說你穿著不合適
難道說, 因為你穿著不合適, 對手就會打不到球, 還是跑不動
加上這只是個"友誼賽", 大家開心打球就好

之前看中國的陳金接受訪問, 某次他打世錦賽, 對手鞋子壞了
沒想到拿出來替換的是慢跑鞋, 他也嚇了一跳.
也沒聽到陳金有啥抱怨.

什麼名牌拍用錢就買的到, 但是常常看到有些人拿高貴的拍子
球技不怎麼樣, 倒是屌的很
態度是用錢買不到, 任何事情只要認真. 就值得尊敬

台灣的問題在於不願意聘請其他國家的教練來台灣執教
閉門造車. 縱使有優秀的選手也無法登上巔峰
教練團收集情報的能力也有待加強.
中國隊最強的除了選手實力, 還有他們教練團隊的情搜與制定戰術的能力
當年2000年奧運吉新鵬就是這樣拿到金牌的.

這位大哥不曉得是打哪個門派的太極拳
其實太極拳的拳理跟羽毛球是相通的.
像是太極拳極為強調的鬆, 其實在羽毛球也是一樣.
在整個引拍到擊球前都要鬆, 一直到擊球瞬間才發力, 也就是握緊球拍. 擊完球手放鬆, 準備 下一拍.
至於握緊球拍的手指位置有很多說法. 可以問教練或是其他同好
而發力在陳式
太極的"掩手肱捶" 是相同道理. 最後要出拳手才握緊, 拳出完手又鬆了.
還有太極拳的螺旋勁, 其實羽毛球也是有的.

沒記錯的話,排球跟羽球都一樣.
球落地之後觸網或是越線是沒有犯規的
像是排球的殺球很快, 人還沒落地球已經著地得分.
這時候人落地在越線是沒有犯規的

在沒有相對應的肌肉訓練下拿重訓拍. 恐怕很容易受傷.
一開始可以先拿球拍上單隻的拍面拍套來作練習就好.
先把揮拍的流暢度練到固定在練習怎麼加力會比較好

如果沒搞錯. 現在很多國際比賽都是在室內的綜合體育館舉行
都是木頭地板+PU. Youtube上面你聽選手踏地板的聲音就聽的出來.
小的以前是打排球的. 都是在水泥地上練習.
只有比賽才去木頭地板的體育館. 那個感覺差非常多.
木頭地板感覺起跳比較有彈性, 落地也比較不會那麼硬.

我覺得最好的方式. 就是花點錢請教練跟你一對一授課練習.

您好. 臨打直接過來就可以了.
請找隊長徐姐.
謝謝

您好,
零打不用先預約，
歡迎直接過來. 找隊長徐姐就可以了.
我們球隊女生跟男生大概 1:2
初學跟中階的都有, 歡迎一起來打球唷.

我以前打過排球也練過魚躍救球.
知道方法是不太會受傷的
如果有看過林丹的練習影片, 應該可以知道光是一個網前放小球,
他反覆練了幾千幾百次.
相同的, 魚躍救球人家也是練過的.
況且說完全沒受傷是不可能的, 只是他那種等級的球員, 打完球都有專門的護理師做放鬆跟推拿.

至於說魚躍是腳步不到位, 應該不至於. 聽說這是中國的湯先虎教練特別允許的
有些很刁的球有時候硬要用腳步去追, 我覺得非常的傷膝蓋, 甚至有時候會大腿或是腳踝受傷
一個羽球選手只要膝蓋受傷幾乎就是再見了.
魚躍造成的傷害反而沒那麼大.

板主在另外一篇" 增加30%殺球爆發力的自主訓練方式分享" 寫到 小弟倒是從9X公斤減肥到69~71(吃多點就會..XD) 每天舉10多公斤的啞鈴跟伏地挺身做到力竭 仰臥起坐天天固定60下(我媽說做太多會傷腰..) 握力器天天壓現在已達到(250磅 腕力部分則是以前扯鈴校隊天天操所以自然比較爆發力夠 球拍現在拿李寧N901 大約2U重量 平衡315 磅數30 現在後場扣殺幾乎都是那種爆炸式殺球,超爽的 校隊隊友說每次發球對方就挑底線 蹦 結束 超快的...! 再來比對他的問題 高遠球無法輕鬆到位 VS 殺球很爆炸式 腕力爆發力夠 VS 被動回球都是肉包 重頭拍, 高磅數, 球線, 球拍. 技巧...

這位小哥我實在不是想挑你語病. 以你打半年的資歷, 實在還稱不上是久. 你的反向思考出發點不夠全面 30P打不好有幾個可能性？ 你只想到因為不知道怎麼訓練. 你認為以你的素質, 只要有方法可以打好30P 但是萬一, 方法試了還是打不好, 你的備案是什麼？ 甚至還受傷了, 你還要死守30P嗎？ 還是右手換左手打30P？ 恐怕你掉進了30P的死胡同還不知道 其他大大的意見都是自己經歷過才會這樣說 羽毛球訓練有粗分為系統化的(科班/類科班), 和非科班羽訓 系統化的訓練因為基礎打得好, 你所提出的幾個問題幾乎不會出現 會有問題的都是沒有經過系統化訓練的球友, 而你現在在校隊, 有機會接受系統化訓練是...

其實我比較好奇的是, 為何您會選擇穿30磅的線？ 而且聽起來, 您以前應該不是打30磅. 就算是選手, 也不是一開始就上高磅. 你的問題很有趣, 應該是中低磅可以輕鬆打出界之後, 才考慮加磅數. 而且如果正手主動高遠球都無法輕鬆到底線, 那被動就更不用講了 有兩個可能, 一個是技巧沒掌握, 二是代表這個磅數你駕馭不了, 要嘛就是賭上健康跟他拼了 要嘛就是線剪掉降低磅數. 磅數越高, 甜區越小, 發力的要求更高 既然是校隊, 請教練幫你看是最快. 我遇過前甲組合庫的雙打選手, 現在是教練..他只穿25磅而已 殺球還是嚇嚇叫 這篇跟另外一個大大發的"業餘遇到專業選手, 平高球就是被動" 有相當關連...

小弟的想法如下: 最好的方式是請教練教你們正確的跑補位&輪轉方式. 透過不斷的練習讓彼此記住這個模式. 再來, 解鈴還須繫鈴人. 必須從你的Partner下手, 因為被鎖住的是他 這關係到基本功了. 為何您不會被鎖住而partner會被鎖住呢？ 1. 是否主動高遠球夠遠, 但是沒有球速？ 甚至可能是不夠遠又沒有球速. 對方回帶速度的平高球就變成被動在場後了. 2. 假設第一點是成立, 那被動的頭頂或是正反手回球質量一定是更差了 3. 進攻能力太弱. 4. 既然是雙打, 當Partner發覺自己後場頂不住的時候. 放個質量好一點的切球然後往前跑準備守前面, 讓你這個大砲去攻後場. 這個意識沒有建...

從您的描述看來, 我看到幾個問題
第一就是您跟隊友跑/補位出了大問題, 不然不會四分之三場都是您隊友的活動範圍.
很多球友在被對方鎖住的時候都不自覺, 有的是沒有能力擺脫, 有的是沒有那個概念.
而您本身跑位也可能不夠積極, 因為如果夠積極. 你們當下就會發現出問題了
問題就是您跟你的搭檔絕對會一直卡到位.
第二個問題是您的隊友可能把雙打打成單打了, 既要打後場又要打前場.
雙打要let go是蠻重要的.

而如果您是一直換搭檔打球, 除非搭檔很有概念.
否則光靠你一個人要解..我覺得很難

就我個人的領悟, 吊球並不是完全都是內旋.
當拍面切球頭的左側, 或是平抹的時候, 是內旋
當拍面切球頭的右側的時候, 是外旋.
其實也不用陷入內外旋的迷思.
重點是要注意打中球的時候拍面的角度. 隨時調整
例如你練習左後場頭頂殺直線.你的預設目標是單打邊線內側
如果球的落點都偏線的右側太多, 代表你內旋太多, 反之如果都出界. 那是內旋不夠.
練習吊球也是類似如此

而揮拍的動作,速度, 能做到完全一至. 最後要擊中瞬間才改變會有很強的欺敵效果
專家把脈裡面, 趙劍華教練示範滑板吊球的時候, 真是漂亮.

現在講求運動科學, 請球友用手機把你動作錄下來回家看我覺得是不錯的方式