羽球共和國

我是剛來不久的大學生，

在臺中打羽球約半年，不大熟，

希望有球隊可以帶帶我~


P.s我是女生哦！

當你在運動當中會使用到腰力，像是你要殺球會使用到腰力，過度球也會用到腰力，所以腰會酸是正常哦！
回家可以動動你的腰部拉拉筋！

兩個運動都很傷膝蓋哦！

以上都是屬於激烈運動，假如怕受傷要確保是否有正確的拉筋做伸展!

大腿內側筋一定要拉 不然你跑絕對會受傷

外加手腕手臂筋要拉哦！這樣打球手不會受傷

打完球需要冰膝蓋 羽球最傷膝蓋了