羽球共和國

建議
你可以請球友幫忙練習，→他中場推平球，
↓你網前壓球，一壓一推速度>不用太快<
要多拍(建議30-50拍左右)因為是站在網子前這樣應該你就比較不會開腳，因為腳太開身體會低於網子，所以儘量多拍 站挺打球。
適應後就 加快壓球速度。

加油!這樣練習一定能改善常常腳太開的習慣

→確實很簡單
1.放小球時不要放得太外線, 差不多在單打線內
這樣就算勾對角，[你]也來得及攔(切記小球不要太短用推放)這樣對角球也會勾的不太貼網。

2.發球不要發太外線>>發中線<<這樣對方推的也不會太容易太外線。
還有會攔不到，建議發球時→站位往後一個腳掌距離，這樣會比較來得及反應。
加油! 希望對你有所突破(還是要多多練習)