羽球共和國

不知是否冬天到了大家熱身的時間也變長了
我打的球團是晚上八點到十點,兩面場地
固定大約13~14人,有時會有臨打
球友幾乎都很準時,但每次搶到第一場的人熱身都會熱很久
每次都熱身到8點15~20,等場下的球友都已經換好衣服球鞋了都還不開打
場下的人也不好意思開口
第一場打完都8點40了,下來後還要補第二場不足的人數還可以連打第二場
我有時早到搶到第一場,看大家熱了快十分鐘,想說可以開始打了吧!
就有人會說 "再五分鐘,再五分鐘"

我自己倒是常常遇到我剛到衣服鞋子沒換熱身沒熱就一堆人叫我下場@@

只能邊打邊熱~
真要完全熱~
這種天候20分鐘也不夠
只是球隊要有人出面來協調這種事情
沒人願意當壞人的情況下
就會變得很不平均

一般這種形...隊長就應該講話了!!
我們一般首批熱身約5~10分鐘...隊長就會要求開打...
第二批熱身的...差不多5分鐘左右....隊長就會唸了~~
至於遲到很久的....自己找場地/時間熱身....沒資格耽誤其他人打球時間!!

熱身覺得蠻無聊的,感覺有人是在練球技,熱身應該揮空拍或小跑步或拉筋,何必浪費場地時間

說到熱身
還是做些拉筋伸展和小跑步比較好啦
全身熱開也比較不容易受傷
我怕到球場會直接被拉下去打
所以都會在家先把拉筋作一作
到球場簡單跳一跳動一動

在台北的運動中心，收費實在不便宜，
在場上作熱身實在是有點浪費，我通常都是提早到，
在場邊先暖身運動，下場就拉切放幾球，
練一下手感就開工，當然也不會一下火力全開，
先弄個幾分跑開之後....

我們的球場有一項規定提供給大家參考.

每一個場地最多 25 分鐘或者連勝 2 局 (3 局 2 勝), 那一項先到就換下一組 (時間包括暖身). 所以為了不浪費時間, 先在場外活動, 上場後拉吊及活動都不會超過 3 分鐘就開始打球, 畢竟最多只有 25 分鐘.

大家的觀念都很正確
但有時還是會碰到一些白目大頭的球友
自己遲到也就算了
大家都熱開了play了好幾場
一上來就說沒熱還要大家等他熱
碰到這種人真是夠了
好言跟他說熱完再上來還臭臉給你看
大家評評理有沒有這麼沒水準說

raymond430 寫:不知是否冬天到了大家熱身的時間也變長了
我打的球團是晚上八點到十點,兩面場地
固定大約13~14人,有時會有臨打
球友幾乎都很準時,但每次搶到第一場的人熱身都會熱很久
每次都熱身到8點15~20,等場下的球友都已經換好衣服球鞋了都還不開打
場下的人也不好意思開口
第一場打完都8點40了,下來後還要補第二場不足的人數還可以連打第二場
我有時早到搶到第一場,看大家熱了快十分鐘,想說可以開始打了吧!
就有人會說 "再五分鐘,再五分鐘"

倒是看過很多沒怎麼熱身，上場一下就得下去休息的，不然就是打了一場就得打包回家的... 保重啊，不管天冷或熱，熱身還是很重要的。

我覺得他們不像是在熱身,而是在練球
每種球路都練幾十顆,最後還會來個半場的自由球路歡樂打
昨晚還眼睜睜的熱(樂)到八點25分
感覺像是這個球隊的常態
只好這季打完換東家了

感謝各位聽小弟發牢騷!
冬天到了,足夠的暖身還是一定要的
早到五分鐘熱身,多打五年羽毛球

我零打也遇到這種怪怪中年大叔,通常就是直接列入零打黑名單,不再去.

我覺得拉筋比大家所謂的"熱身"重要,通常拉仔細一點比較不會受傷,
如手臂,肩膀,大腿,小腿,....
而上場熱身,我自己覺得比較在找手感......
(畢竟大多數的人2,3天才打一次或1個禮拜打一次,需要找一下手感)
再來第一組熱20分,後面的玩什麼???怪
大家打球,一次應該也是2小時吧,那光熱身就好,要打什麼呢???

想不到大家都碰到同樣問題
打了幾次都是同樣的人練了20分鐘
也沒有人管,就不想再去了

大家幾乎都會面臨相同問題吧...
我這邊也是先到的人熱很久晚到的又不給很多時間練
後來我就算晚到,一到之後被叫上場我還是一樣默默的把筋拉開再上場
在場上打球熱身沒有先拉筋,我個人感覺其實也沒有那麼的好熱開

對啊!熱身應該是指把筋拉開,而開打前的熱身主要是在找球感吧!
冬天多拉機顆球是不介意啦!但一拉球就十幾分鐘那就變練球了
難怪每次第一個小時總感覺過得特別快,因為都被消耗掉了

深信喜歡打羽毛球的人
都是很有水準的
通常熱身熱不停
應該都是一些菜鳥
鑑於相同是愛好者
應好心相勸
請他的朋友提醒他
還有另一種球友很討人厭
每次都說他趕時間讓他先打
結果連打個三場拜拜走了
也過了近一個小時
其他人卻也只能打個三場
但花了2個小時

我有遇過:
場上4個高手,打31分,16換邊
我按球場規定,在場地邊以球拍排隊
當我以極羨慕眼神欣賞著場上的激烈膠著的戰況(2X:2X)
場上4位高手突然一陣交頭接耳,竊竊私語
接著在沒有導演喊ACTION的剎那
用著華視訓練班的演技大喊著:
高手A:诶~~幾比幾阿
高手B:好像是你們2我們4吧
高手C:好像是喔
高手D:微笑著點頭,並露出對這場完美話劇感到欣慰的眼神說著:好啦..2-4開始吧
當下我大喊;不如重算0比0開始啦
然後拿起場邊排隊的球拍
走到行李邊,收拍脫鞋穿上衣
球友紛紛問到:你怎麼這麼早就要走了??
我:沒有啦..天氣太冷...我身體都冷掉了啦~~

熱身10分鐘就夠了，重點是要怎麼分配這十分鐘

我和同學都是推平球3分鐘+高遠球3分鐘+長切放放挑4分鐘

該熱的球路都有熱到，也有跑動到，上場很容易進入狀況

要讓自己的球隊養成場外做伸展運動的習慣，然後場內三分鐘的熱身即可，否則不景影響大家的時間，還會有很多怨言，若不做伸展及熱身孕對，會很容易帶來許多運動傷害，羽毛球看似簡單，其實並不容易。大多數中年打羽毛球時，容易導致腰，膝，腕，肩等疼痛。所以打球以前，必須做充分的熱身運動，配合自己的能力，才不致於受傷。