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暖身與收操
發表於 : 週六 5月 1日, 2021年 8:41 am
由 a0935230579
請問大家暖身和收操是不是很重要
我看大家很多人把一開始的推平球.高遠球.切球等...當暖身這樣是不是很不好
然後我每次收操都被同球隊的當很奇怪的人...
他們說他們沒回家都不會痠痛之類的...不用收操...
所以我暖身做操 跟打完收操是奇怪的人?
Re: 暖身與收操
發表於 : 週一 5月 10日, 2021年 12:00 am
由 scottchu
暖身與收操都是對的事，做對的事，何必在意別人的眼光。
反而應該推而廣之，讓球隊裡不懂得暖身與收操，但卻常常這邊痛那邊酸的朋友一起加入暖身與收操，才是造福球友啊。
Re: 暖身與收操
發表於 : 週四 5月 13日, 2021年 8:14 pm
由 lcc1214
應該要收操才對，只是有時我也會偷懶，結果隔天肌肉酸痛，恢復得比較慢
Re: 暖身與收操
發表於 : 週四 9月 15日, 2022年 5:38 pm
由 song1535
熱身與收操蠻重要的,尤其是隨著年紀的增長~~近日一位球友才因沒熱身結果阿基里斯腱撕裂住院開刀,所以熱身還是很重要的!!
Re: 暖身與收操
發表於 : 週日 5月 7日, 2023年 2:45 pm
由 ching591123
你的親身經驗我感同身受，因為我本身就是一個喜歡提早到球場暖身的人，打完球在球場收操，一開始不認識的人也都酸言酸語，漸漸的受過傷的球友也會時不時不好意思的來問問順便跟我一起做，所以熱身與收操同樣重要的,根本不必在意別人的眼光想法，記住一點身體是自己的不是別人的，想要長久打球這兩個動作真的很重要。
Re: 暖身與收操
發表於 : 週二 10月 31日, 2023年 3:52 pm
由 zenrong
在開始打球球我通常會先拉筋，之後小跑步讓身體熱起來比較不會受傷。我看過球友沒有熱身就急著下去打球，結果阿基里斯腱撕裂，停了半年不能打球。所以充份的熱身是需要的，尤球年紀愈大愈需要。