打完第一場球後會暈眩
打完第一場球後會暈眩
小弟已過50,最近打完球第一場球後會暈眩
打球之前也有熱身拉球,身體都有發熱
但是打完球第一場球後會暈眩甚至到暈倒邊緣
第二場之後漸漸恢復正常
不知是何原因,請問各位有類似經驗嗎?
打球之前也有熱身拉球,身體都有發熱
但是打完球第一場球後會暈眩甚至到暈倒邊緣
第二場之後漸漸恢復正常
不知是何原因,請問各位有類似經驗嗎?
Re: 打完第一場球後會暈眩
暈眩原因有很多
http://www.99.com.cn/xxg/qt/269758.htm
打球暈眩大多是
6、心脏与血液问题。
很多眩晕是由于血压突然降低,大脑短时间缺氧所致。比如,猛然起身或起床等。
可能本身血液循環比較不好也有關係,其實我們一般熱身大多是活動筋骨而已,
真的要讓呼吸以及心跳速度(提速)才算是比較完整的熱身。
可以多跑步鍛鍊心肺能力就可以改善。
之前我有過這種情況 是喝那種發泡錠電解質, 很快可以改善。
http://www.99.com.cn/xxg/qt/269758.htm
打球暈眩大多是
6、心脏与血液问题。
很多眩晕是由于血压突然降低,大脑短时间缺氧所致。比如,猛然起身或起床等。
可能本身血液循環比較不好也有關係,其實我們一般熱身大多是活動筋骨而已,
真的要讓呼吸以及心跳速度(提速)才算是比較完整的熱身。
可以多跑步鍛鍊心肺能力就可以改善。
之前我有過這種情況 是喝那種發泡錠電解質, 很快可以改善。
Re: 打完第一場球後會暈眩
感謝cafecat 解惑
再請問何謂~發泡錠電解質~
可否舉例明示
感恩!!謝謝
再請問何謂~發泡錠電解質~
可否舉例明示
感恩!!謝謝
Re: 打完第一場球後會暈眩
我是說還是要靠平常的鍛鍊
如果真的那天打的比較劇烈 節奏打的很快
通常後段我們有點年紀的就很明顯沒力了 甚至打到上氣不接下氣.
那個是跟我朋友買的..名稱叫 補質能 我也不知道哪邊可以買得到
我自己的經驗是 可以很快得到補充. 比喝運動飲料有效.
如果你作息正常但還是會如此 有可能睡眠品質較差, 比較無法深層睡眠.
腦部細胞常楚於缺氧的狀態也有關係.也可以考慮去讓人家推拿.
如果真的那天打的比較劇烈 節奏打的很快
通常後段我們有點年紀的就很明顯沒力了 甚至打到上氣不接下氣.
那個是跟我朋友買的..名稱叫 補質能 我也不知道哪邊可以買得到
我自己的經驗是 可以很快得到補充. 比喝運動飲料有效.
如果你作息正常但還是會如此 有可能睡眠品質較差, 比較無法深層睡眠.
腦部細胞常楚於缺氧的狀態也有關係.也可以考慮去讓人家推拿.
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- 新進菜鳥
- 文章: 49
- 註冊時間: 週一 9月 27日, 2010年 4:25 pm
Re: 打完第一場球後會暈眩
是不是血糖過低阿,小弟是習慣運動前喝蜂蜜水,或單喝蜂蜜,蜂蜜轉換熱量比較沒有副作用。
Re: 打完第一場球後會暈眩
建議可以準備一些糖果或巧克力
部分營利場館都有販賣蓋奇或七七乳加
如果沒有,可以自行準備喔!
部分營利場館都有販賣蓋奇或七七乳加
如果沒有,可以自行準備喔!
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- 新進菜鳥
- 文章: 8
- 註冊時間: 週二 3月 19日, 2013年 11:22 am
Re: 打完第一場球後會暈眩
是不是血糖太低的關係?
吃點甜食 ,體力訓練好應該就不會了
吃點甜食 ,體力訓練好應該就不會了
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- 中階老鳥
- 文章: 60
- 註冊時間: 週三 7月 31日, 2013年 1:30 pm
Re: 打完第一場球後會暈眩
試試新的說法~
曾經有個中醫師和我說過:中醫觀點為: 寒性體質+肌肉緊繃就較容易導致這類情況。
平常調整"寒性體質",時時把耳後的肌肉柔開...可以嘗試看看喔!
曾經有個中醫師和我說過:中醫觀點為: 寒性體質+肌肉緊繃就較容易導致這類情況。
平常調整"寒性體質",時時把耳後的肌肉柔開...可以嘗試看看喔!
Re: 打完第一場球後會暈眩
1.請適當補充甜份
2.第一場的對手最好實力不要太強
3.快暈倒前千萬要叫停 單身一人就算了 有親朋好友加家庭的人一定要量力而為
2.第一場的對手最好實力不要太強
3.快暈倒前千萬要叫停 單身一人就算了 有親朋好友加家庭的人一定要量力而為
Re: 打完第一場球後會暈眩
有可能是跑動的範圍太廣
導致於你換氣不足,所以才會感到頭暈
平時可以多做一些能幫助體能上的訓練
導致於你換氣不足,所以才會感到頭暈
平時可以多做一些能幫助體能上的訓練
Re: 打完第一場球後會暈眩
聽起來比較像是因為是第一場球.
血液在激烈運動時大量灌注至肌肉中導致腦部供血不足.
建議可以加強賽前熱身的強度. 像跳繩或跑步.
若比賽時持續有暈眩症狀. 要立刻坐下或躺下休息以免休克
血液在激烈運動時大量灌注至肌肉中導致腦部供血不足.
建議可以加強賽前熱身的強度. 像跳繩或跑步.
若比賽時持續有暈眩症狀. 要立刻坐下或躺下休息以免休克
Re: 打完第一場球後會暈眩
熱身運動再拉長一些 讓身體適應高強度的有氧 希望可以幫助到你