腳抽經後該如何保養
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- 新進菜鳥
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- 註冊時間: 週四 12月 29日, 2011年 12:22 pm
腳抽經後該如何保養
前兩天打球時,有可能打太激烈了,結果小腿抽經,回來還稍稍會痛,心中一直有麧達在腳上,擔心下次又會抽筋。有啥方法可減輕疼痛跟舒緩心中壓力嗎??
Re: 腳抽經後該如何保養
運動前吃香蕉,補充鉀離子熱量跟醣,
拉筋,拉長它,把抽筋部位的肌肉輕輕慢慢拉長,
冷敷熱敷+休息.....
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我是小蔡:)
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Re: 腳抽經後該如何保養
多謝分享保健的資訊!!依照說明來試試看!!
但是不是有前輩說過不能吃香蕉嗎??..迷惑中!
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