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Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週四 8月 1日, 2019年 4:12 pm
lorraine35
拉筋感覺真的很重要
常常因為偷懶而扭到
就沒有辦法繼續打了QQ

Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週五 8月 2日, 2019年 4:16 pm
simplelife1029
熱身真的蠻重要的,尤其是手跟腰部!

沒熱開蠻容易拉傷的

Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週三 8月 14日, 2019年 1:28 pm
claire8
有拉筋真的比較不會痠痛^^
但有時打完球都忘了拉筋,不知道久了會不會有運動傷害 :M37:

Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週四 8月 15日, 2019年 8:46 pm
ahai
目前play前30分鐘很認真的慢慢熱身....年紀有了得要保護自己

Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週四 11月 14日, 2019年 10:52 am
g8960
有每天拉筋是最好的,但常常心有餘而力不足
朋友說運動前後都要認真拉筋運動生命才會長久

Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週一 12月 2日, 2019年 8:27 pm
austintin
每天睡前用滾筒按摩,比拉筋還有幫助

Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週四 7月 2日, 2020年 8:03 pm
chriswii
我每天都會拉筋 拉一拉身體舒服多了 然後比較好睡

Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週日 8月 9日, 2020年 7:33 am
gary777
我現在要開始拉筋了…

在不拉筋,身體容易壞掉,打球也容易受傷

Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週三 12月 30日, 2020年 1:12 pm
Kuo0714
每天拉筋才會把硬掉的身體拉開阿~
特別是打球前一定要多熱身~

Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

發表於 : 週五 1月 6日, 2023年 10:21 pm
like520617
一個禮拜我才打一天
不過每天睡覺醒來或睡覺前都會做拉伸
否則沒兩個月就開始髖骨和腰痠
有做就安然無樣
不能偷懶呀