一個動作治療你的肩膀

打球前別忘記熱身唷! 有任何傷痛記得去看醫生, 別硬撐唷
101
中階老鳥
文章: 222
註冊時間: 週三 2月 23日, 2011年 1:35 am

一個動作治療你的肩膀

文章 101 » 週六 7月 29日, 2017年 10:21 pm

外國治療師教你治療肩膀。

http://youtu.be/NN8dOznwM8o

cheung310
中階老鳥
文章: 63
註冊時間: 週五 8月 26日, 2011年 5:18 pm
來自: 台南市

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 cheung310 » 週四 8月 3日, 2017年 9:50 am

101 寫:外國治療師教你治療肩膀。

http://youtu.be/NN8dOznwM8o
很實用~~感謝分享^^

Kao2266
新進菜鳥
文章: 4
註冊時間: 週二 9月 19日, 2017年 1:14 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 Kao2266 » 週五 9月 22日, 2017年 1:51 pm

謝謝分享
這一系列的影片真有幫助

Lexen
新進菜鳥
文章: 44
註冊時間: 週四 9月 17日, 2015年 10:51 am

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 Lexen » 週一 9月 25日, 2017年 5:33 pm

真得非常實用!!!
感謝分享~~

Davy
中階老鳥
文章: 159
註冊時間: 週一 12月 22日, 2014年 9:40 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 Davy » 週一 9月 25日, 2017年 8:08 pm

很不錯的系列,讓我注意到平常忽略的細節,謝謝分享!

carrytt
新進菜鳥
文章: 10
註冊時間: 週日 11月 28日, 2010年 4:07 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 carrytt » 週一 10月 16日, 2017年 5:01 pm

真得非常實用!!!
感謝分享~~
大大謝謝

min014018
新進菜鳥
文章: 5
註冊時間: 週二 11月 7日, 2017年 12:25 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 min014018 » 週四 11月 9日, 2017年 11:34 am

感謝分享 剛開始出錯力的時候都會有點怪怪的

stockzlon
新進菜鳥
文章: 6
註冊時間: 週五 11月 10日, 2017年 10:31 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 stockzlon » 週三 11月 15日, 2017年 10:00 pm

有試過這方法,感覺好像有點幫助。
不過還是很痛......呵呵。要持之以恆咯。

LEETAIHAO
新進菜鳥
文章: 1
註冊時間: 週日 9月 24日, 2017年 2:43 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 LEETAIHAO » 週六 12月 23日, 2017年 12:23 pm

非常好的分享 推一個 有助於肩膀放鬆

Polock
新進菜鳥
文章: 3
註冊時間: 週日 1月 7日, 2018年 6:51 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 Polock » 週日 1月 7日, 2018年 7:33 pm

感謝分享 多做幾組試試看會不會好一點
Victor TK-8000 4U , TK-9000 3U
Yonex VT-ZF2 4U

Free812
新進菜鳥
文章: 6
註冊時間: 週六 2月 24日, 2018年 10:54 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 Free812 » 週五 3月 9日, 2018年 12:56 pm

受益良多,畢竟沒有影片教學很難放鬆肩膀附近的肌肉群

Lee0316
新進菜鳥
文章: 10
註冊時間: 週二 3月 13日, 2018年 6:28 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 Lee0316 » 週二 3月 13日, 2018年 7:12 pm

感謝分享 收益良多。
肩膀常常不舒服 我會試試

amuyo920
新進菜鳥
文章: 3
註冊時間: 週三 3月 21日, 2018年 3:34 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 amuyo920 » 週三 3月 21日, 2018年 3:50 pm

謝謝分享~~有時候會有肩膀的問題,希望有效

頭像
a03688668
新進菜鳥
文章: 45
註冊時間: 週一 5月 23日, 2011年 6:14 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 a03688668 » 週一 3月 26日, 2018年 4:37 am

感謝的分享 有助於肩膀放鬆伸展

感謝版大
追求極致的跳殺之道
雜牌:SB-3200(20年老拍)
MMOA:牛奶拍、牛奶拍 II
FLEET:WOVEN 888、WOVEN 999、WOVEN 1000、WOVEN 999 II
FLYPOWER:RAINBOW X-POWER
YONEX:ARC Z、DOURA 10 LCW、DOURA 8 XP
Victor:BRS-LYD N、JS-12F、TK-9900
LI-NING:N7 II
圖檔

sohotaipei
新進菜鳥
文章: 33
註冊時間: 週四 12月 29日, 2016年 11:32 am

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 sohotaipei » 週二 7月 17日, 2018年 1:43 pm

感謝的大大分享 對於肩膀痠痛能有效減輕

頭像
milkcan620
新進菜鳥
文章: 11
註冊時間: 週二 6月 12日, 2018年 3:55 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 milkcan620 » 週四 7月 19日, 2018年 11:35 am

太好了,又多了一個可以在家復健的好方法,謝謝分享

yz250f
新進菜鳥
文章: 40
註冊時間: 週四 4月 5日, 2018年 1:13 am

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 yz250f » 週四 7月 19日, 2018年 1:26 pm

感謝101大大的分享,接下來要每日安排時間來做

s506132001
新進菜鳥
文章: 3
註冊時間: 週五 9月 23日, 2011年 8:42 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 s506132001 » 週一 12月 24日, 2018年 10:12 pm

長知識了 感謝分享 最近確實有這個困擾

holanhuang
新進菜鳥
文章: 12
註冊時間: 週五 7月 12日, 2019年 5:31 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 holanhuang » 週日 7月 14日, 2019年 12:29 am

肩膀轉動一直有卡卡聲,感謝分享

holanhuang
新進菜鳥
文章: 12
註冊時間: 週五 7月 12日, 2019年 5:31 pm

Re: 一個動作治療你的肩膀

文章 holanhuang » 週日 7月 14日, 2019年 12:31 am

肩膀轉動一直有卡卡聲,感謝分享

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