羽球共和國

我是休息了7-8個月之後忍不住手癢就跑去打球了，但斷裂的陰影還在在腦海裏，結果就是斷裂的那支腳不太敢用力，導致另外一支腳的膝蓋軟骨嚴重磨損，所以還是等腳的肌耐力恢復後再打球比較妥當哦⋯⋯

怎辦~我本身阿基里斯腱後腳跟處也長一顆大骨刺~每次打完球都會隱約痛起來~醫生說若不開刀處理掉~只能保守復健~但要小心不要過度運動以免斷裂~醫生說開刀要先把阿基里斯腱拿起來~處理掉骨刺後再縫回去~但若開刀處理後也無法像以前一樣劇烈運動了~看了這麼多斷裂事件~我真的粉害怕呀@@

好的復健與觀念 能讓回場上的時間大幅縮短~

不好意思。想請教各位前輩。有打完羽毛球後隔天腰痠痛現象嗎？