拉筋一問

打球前別忘記熱身唷! 有任何傷痛記得去看醫生, 別硬撐唷
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911071
新進菜鳥
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拉筋一問

文章 由 911071 » 週一 7月 25日, 2011年 1:50 pm

請問

1.手腕發力的那條肌肉(小臂)怎拉

我知道下面的大概就是將手腕由手心壓向手背

但是另一面的肌肉呢

我是往反方向去壓

但是拉的程度有限

壓過度時

手腕也會不太舒服

2.三頭肌的拉法呢

希望有經驗的球友能幫忙一下

謝謝
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