羽球共和國

發表於 : **週日 1月 8日, 2012年 2:10 pm**

每次打球時、腳掌大拇指以下的那個區域都會痛
就是圖中1st的區域

但不是受傷那種痛、是一直去摩擦摩到會痛的那種感覺
我朋友說那樣子正常
可是這樣打球真的很不舒服
請問這是襪子還是鞋子的關係嗎？
如果換個鞋墊會不會好一些？

發表於 : **週日 1月 8日, 2012年 2:24 pm**

建議您可以穿厚底的運動襪
如果沒有改善的話
您可以換雙包覆性更好的鞋子試試看
以我自己的經驗來說
跑動過後會有摩擦的疼痛感
通常都是因為包覆性的不足
使得腳在鞋子內有較大的空隙造成摩擦

發表於 : **週日 1月 8日, 2012年 3:59 pm**

你這樣情形跟我之前很像，就如同樓上大哥說的，換厚一點的襪子，綁鞋帶時，記得綁緊，或者找包覆性較高高的鞋子

發表於 : **週日 1月 8日, 2012年 4:16 pm**

我就是穿moma的襪子阿、還頗厚的...
而且鞋帶也綁很緊...

發表於 : **週日 1月 8日, 2012年 7:00 pm**

之前穿鞋底太薄的排球鞋，我打完球也會有同樣情形，後來換穿羽球鞋，就沒有這個
問題了。不知版大鞋底是否也是這種情形？

發表於 : **週日 1月 8日, 2012年 9:59 pm**

加鞋墊...加鞋墊...加鞋墊...

我打壞3次腳趾甲.....磨破N次1st位置的皮........

一位運動員叫我加個(止滑厚)鞋墊...........全部都不再出現嚕.........

發表於 : **週五 1月 13日, 2012年 7:37 pm**

鞋墊拿出來看就知道了~
通常這個位置的鞋墊都繪變平沒有彈性了
我後來換了勝利的鞋子~避震性好一點就不痛了

發表於 : **週三 1月 18日, 2012年 10:52 am**

有推薦的鞋墊嗎
我也是打完都會這樣
1會痛和腳大姆指

發表於 : **週三 1月 25日, 2012年 3:56 am**

大拇指會痛,我換鞋後就消失了,
不是換名牌,而是換較小號的鞋,每次剛穿的時候都很緊,習慣就好了

腳底痛,之前也是換厚襪,加運動鞋墊,有改善
但最後是改變跑位的方法,完全根治,厚襪/鞋墊都不用了
盡量不要直接踏下去,腳跟先著地,這樣步伐也跟著輕盈起來

這是我自己的狀況,希望有幫助

發表於 : **週三 2月 15日, 2012年 1:04 pm**

一雙兩千六的羽球鞋+一雙150大洋的運動襪下去就不會了!
.........
.........
.........
真的差很多~~~

發表於 : **週一 6月 1日, 2015年 5:51 pm**

換羽球鞋真的有差，就算是名牌的，價格也沒比二線品牌貴多少，頂多貴3~500吧
小弟之前也是穿一般膠底鞋打(OTTO)，因為鞋墊薄，再加上緊，大姆哥很常吃螺絲；穿到鞋底穿膠了，現在換羽球鞋，跑起來舒服不說，救球大姆哥完全沒感覺，可以更放膽去打，鞋墊也厚，給腳的負擔真的輕不少，強烈建議，換鞋吧~

發表於 : **週三 7月 22日, 2015年 10:58 am**

我也是有一次頓到真的超痛，平常一般應該是要整個腳掌平均貼在地上去分攤力道
但是那次可能是重心不穩，就1ST先著地，痛了好幾天，我也是建議直接上最好的羽球鞋
3000內可以搞定

發表於 : **週日 8月 23日, 2015年 3:34 pm**

打球盡量穿厚襪，鞋子要穿合腳的不要讓縫隙太大避免腳與鞋子磨擦，縫隙太大會有翻船的危險

發表於 : **週一 8月 24日, 2015年 4:11 pm**

合理是長雞眼,你需要的是去藥妝店買雞眼貼,或是去皮膚科給醫生看一下,以上.

發表於 : **週二 10月 20日, 2015年 11:42 pm**

鞋子是最先考慮的因素，熱身或舊疾是否也可能

發表於 : **週一 1月 11日, 2016年 12:42 pm**

chenyo 寫:每次打球時、腳掌大拇指以下的那個區域都會痛
就是圖中1st的區域

但不是受傷那種痛、是一直去摩擦摩到會痛的那種感覺
我朋友說那樣子正常
可是這樣打球真的很不舒服
請問這是襪子還是鞋子的關係嗎？
如果換個鞋墊會不會好一些？

如果喜歡羽球，也固定每星期都會打
建議換雙高階羽球鞋吧！
我兩年前剛開始固定每星期打時買了一雙約800元的LOTTO的羽鞋，大概打了一年之後跑動多了，每次打完後都會磨傷腳指，最近換了一雙VICTOR S80SD 高階羽鞋約2700元，最近打球時磨傷腳指的情況就不再發生了。一樣都是穿厚的運動襪，換了好鞋之後就不再有磨腳情況發生，而且打完之後腳也比之前輕鬆多了，少了一些酸痛情況。

發表於 : **週一 1月 11日, 2016年 4:23 pm**

建議一下
襪子也是需要要求的一環
應該要穿防滑襪
腳底會有一粒一粒塑膠粒
跑位會差很多的
試試看

發表於 : **週五 5月 20日, 2016年 12:05 pm**

請教一下，像我是腳趾頭會撞到鞋頭（我的五隻腳趾頭是食指最長）
所以食指常常淤青，
像這樣穿厚襪跟綁緊鞋帶外
是否還有改善方式？
我球鞋應該是算還不錯的羽球鞋了
謝謝

發表於 : **週一 5月 23日, 2016年 2:54 pm**

我之前也是有這樣的困擾，腳步改練成用腳尖之後，那理就比較不會痛了。

發表於 : **週四 10月 27日, 2016年 12:49 pm**

建議換羽球鞋+厚襪子, 我換了之後疼痛感降低很多
而且比較不會長繭

羽球共和國

打完球腳掌會痛...

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Re: 打完球腳掌會痛...

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