肩膀受傷與小手臂拉傷
發表於 : 週日 2月 26日, 2012年 3:20 am
先跟各位前輩打個招呼
小弟今年26歲
打羽球將近七年的時間
以前很愛打羽球
但沒跟任何教練練過(偶爾打球時會有別場的教練來指導一下而已)
連米字步都沒練過 全靠自己體會(得意XD)
也沒在注意球具問題 拿到什麼拍子就打什麼
但打得還算不錯
因此常常有些熟識的老師廠商或教練會送我拍子(目前竟然累積到8支之多)
可以說球技中上 但知識明顯不足 囧
最近比較常打球 從球友口中得知羽球共和國這個平台
於是便加入與大家共襄盛舉
開始和前輩們惡補一些羽球的相關知識
------------------------------以下正題------------------------------------
高中時期曾瘋狂迷戀打羽球
每次去球場大概可以打個4~5個小時
但知識嚴重不足的我 常常迫不及待要上場
因此常常沒有熱身
曾經打到小手臂拉傷 手腕關節痠痛 肩膀極度不適
因為太年輕而沒有任何危機意識(反正年輕 過個兩三天就好了)
大學時卻發現肩膀與手臂的交接處在轉動的時候竟然有"喀喀喀"的聲音
就休息了一陣子沒打球(還是年輕 也沒想過要看醫生囧)
沒想到這"喀喀喀"的聲音就跟著我到了現在...
去看醫生之前 想要先請問一下各位前輩
這是什麼原因造成的?這是發生了什麼事呢?
另外小手臂常拉傷的問題有沒有什麼方式能避免?
現在打球前都會熱身
我長球打得很好 殺球也算有速度(意思是肌肉有一定的力量)
但還是常常在受傷 真的不知道該如何是好
每次拉傷大概兩三天就復原了
但害怕會不會有後遺症...
請各位前輩指教!謝謝!感激不盡!
小弟今年26歲
打羽球將近七年的時間
以前很愛打羽球
但沒跟任何教練練過(偶爾打球時會有別場的教練來指導一下而已)
連米字步都沒練過 全靠自己體會(得意XD)
也沒在注意球具問題 拿到什麼拍子就打什麼
但打得還算不錯
因此常常有些熟識的老師廠商或教練會送我拍子(目前竟然累積到8支之多)
可以說球技中上 但知識明顯不足 囧
最近比較常打球 從球友口中得知羽球共和國這個平台
於是便加入與大家共襄盛舉
開始和前輩們惡補一些羽球的相關知識
------------------------------以下正題------------------------------------
高中時期曾瘋狂迷戀打羽球
每次去球場大概可以打個4~5個小時
但知識嚴重不足的我 常常迫不及待要上場
因此常常沒有熱身
曾經打到小手臂拉傷 手腕關節痠痛 肩膀極度不適
因為太年輕而沒有任何危機意識(反正年輕 過個兩三天就好了)
大學時卻發現肩膀與手臂的交接處在轉動的時候竟然有"喀喀喀"的聲音
就休息了一陣子沒打球(還是年輕 也沒想過要看醫生囧)
沒想到這"喀喀喀"的聲音就跟著我到了現在...
去看醫生之前 想要先請問一下各位前輩
這是什麼原因造成的?這是發生了什麼事呢?
另外小手臂常拉傷的問題有沒有什麼方式能避免?
現在打球前都會熱身
我長球打得很好 殺球也算有速度(意思是肌肉有一定的力量)
但還是常常在受傷 真的不知道該如何是好
每次拉傷大概兩三天就復原了
但害怕會不會有後遺症...
請各位前輩指教!謝謝!感激不盡!