如何在家練習跑腳步(有場地描述)

[jglrand7129]

如提，有時候打球打的真灰心，但因為對羽球的熱愛過一兩天就可以恢復鬥志。
小弟現在鬥志滿滿，不知道有沒有推薦在家裡練習腳步的方法或影片。

雖然在家跑腳步，會無法練習到判斷界外這點，但我相信對於腳步的熟練度還是有用的，我們社區有一個小步道，長大約4.5公尺，寬約1.5公尺，高度的話，最高點揮拍可能會碰到天花板。

不曉得可以怎樣每天做練習，非常想快點進步阿不再當肉腳啦，
謝謝大家指教

ps: 現在沒打球的日子是做跳繩訓練

[typhoon]

最經典的步法教學影片
交叉步跟併步都有
我就是照這個練，三個月後保證實力大增
http://www.youtube.com/watch?v=HN_bdDX2KDc