發球的心理障礙

[odyseuss]

主要是練習雙打的發球
讓發球時的球不會太高，這樣對手也不能做什麼
但前提是球要發進~

其實雙打的各種技術裡面，發球是最容易練習，但卻常被忽略的技術。
大陸那邊很強調「發接發」與「前三拍」，就是意識到好的發球（與接
發球）對控制比賽是很重要的。

小弟不是高手，但每次只要提早到球場，我一定拿兩桶球練個十幾二十
分鐘，練習發四方球（接發區的四個角落）。

[tmtcpolo]

拍子舉很高並且站很前面，你就發長球，先測試一下他接長球的能力。如果你長球發得不錯，他還是能夠直接一板殺下來，那肯定是高手來的。一般來說，不是專業訓練上來的球友，接發球時多是退一步，並不會緊貼接發線，但如果遇到緊貼接發線又不怕長球的，那肯定技術水平有一定的水準(但通常這種人，他不會在接發球時就撲球，因為每一球都這樣處理，就不能多拍來回了)。所以站很前面又高舉球拍的，通常發個長球就會讓他退一步了。我常常遇到直接退二步的球友，所以就一路發短球(很肯定的是他對自己處理接發長球不具信心)。但說這麼多，發球還是要多練，雙打發球太關鍵了，一高起來，就算退一步接發，一樣是有充足的時間撲球。練習發球時眼睛看著球網，並不斷的練習，就能夠讓自己的發球慢慢穩定了。

[CokeDay]

如果常常跟相同的人打的話，
他們可能會容易看出來你的發前場和後場的習慣，
所以有時也要注意自己發球的一致性，
我自己是感覺引拍小一點隱蔽性會很高喔。

[aivn1230]

練習讓發球的球速慢一些.
多看一些高手.你會發現球速慢的道理.........

[sapphiregait]

感覺是要多練習才能增加自己的自信,因為發球無論如何都是比較被動的一方.建議偶爾還是可以適時的搭配後場發球,否則球路過於單調很容易被抓球!

[u857375]

我也是,不過我最怕發的很漂亮,結果後面的隊友在發呆= =

[beckhamert]

我也是對手站很前面加上手舉高
我就會心理壓力蠻大的....
然後就都會那麼剛好的球飄高...就被扣下來了

[oist77]

碰到這種人，先不要急，觀察一下對方站的位置與接球的習慣，然後朝對方拍子難揮的地方發去。所謂的難揮是指手臂揮動時容易受限卡到的位置，我常利用這樣讓對方挑高回球。

小球，還是要求盡量貼網過，這樣對方也容易因為撲球失誤，業餘的話只要發的好對方就會挑高。發小球要多練，要把這種輕觸的感覺練出來，但要小心發球不要犯規。一般的球友很容易因為"好發"就把球舉的很高，過腰、過手是犯規的。

[a33048422]

你說的沒錯
因為我也是個容易受對方動作影響的人
當初為了克服也是思考了很久

後來發現，只要自己在發球的時候
把自己的目光放在對方球場的T點上
發不好的情況就少了許多

[dream]

不好意思，插話ㄧ下，我是初學者，我完全不會發球，和朋友打球練了好幾個月，
現在算會發，但是，仍然亂發，有時候一發球，忽遠忽近，不然就是偏外場去。
朋友ㄧ起打不會介意，但是最近想找球隊練打，試著跟不同人打。
可是，對發球，我沒辦法控制好，要是真的找球隊打，就會覺得來亂。

[TCSSH]

發球跟小球的訣竅差不多
小球練好，發球就自然不難
你發很貼網，接發方反而會很難撲，只能放或挑，或者找死的推高

雖然我也是遇過發貼網還是可以抓到推壓回我方後場的，那個人真的是高人，有十幾年的功夫...

[okball]

發球技術練好了，心理多少比較踏實，今天我的發球不好，連連被搶攻之後，我發球也是失誤頻頻。

[daniel0522]

就小弟那業餘又弱弱的經驗…

發球其實還是有些攻擊性的…

前題是… 要會發「對手網前T字部位」跟你「面對對手一直線上的對手後方」。
這兩點要練得精熟，動作一致。（出手關鍵是頂得大不大力）

其它落點，可以先不用常練…（小弟的看法…

發球時，看接球對手在球場上的「站位」跟「站姿」。
如果對手的身體是往前傾又靠近網前…
就發他的後方高球。

他退後回球，高遠球的成份很大…
（記得發對手後方的高球，一律是呈拋物線的球，不是直直往人家頭頂飛過去… 立馬被殺的機會很大。）
對手若回球不到我方底線…基本上是我方的攻擊機會。

若對手站中場，一律看他的身體重心，來判斷。一般來說，小弟基本款是t字部位的球數大於後場球數。

也可以佈局…

一直後場，騙對手站中後方，再來個網前t字部位…
或是
一直前場，再來幾顆後場…

其實，像樓主說手會高舉接發球的對手，小弟會餵他一顆往身體直線過去的小便球…
這對高舉接發球的對手，很不好接… 因為拍子在球的上方… 球又來得急…

發球就像在捉對手的心理…
你可以觀察跟試探…

當你抓到對手的想法，給出對手意料之外的球，會直接給我方提供攻擊的機會。
但是！切記！
千萬不要有發球給對方死的想法…
基本上，對手到一定的程度。靠發球得分的機會很少。

還有，
發球切記！不要隨便！
寧可調整一下呼吸，讓身體穩下來再發球。也不要趕著發球。
發完球打完當下的那一分，要立馬省視對手的接發反應… 作下次發球的參考…

[okball]

網友的分享讓我受益良多啊~

就小弟那業餘又弱弱的經驗…

發球其實還是有些攻擊性的…

前題是… 要會發「對手網前T字部位」跟你「面對對手一直線上的對手後方」。
這兩點要練得精熟，動作一致。（出手關鍵是頂得大不大力）

其它落點，可以先不用常練…（小弟的看法…

發球時，看接球對手在球場上的「站位」跟「站姿」。
如果對手的身體是往前傾又靠近網前…
就發他的後方高球。

他退後回球，高遠球的成份很大…
（記得發對手後方的高球，一律是呈拋物線的球，不是直直往人家頭頂飛過去… 立馬被殺的機會很大。）
對手若回球不到我方底線…基本上是我方的攻擊機會。

若對手站中場，一律看他的身體重心，來判斷。一般來說，小弟基本款是t字部位的球數大於後場球數。

也可以佈局…

一直後場，騙對手站中後方，再來個網前t字部位…
或是
一直前場，再來幾顆後場…

其實，像樓主說手會高舉接發球的對手，小弟會餵他一顆往身體直線過去的小便球…
這對高舉接發球的對手，很不好接… 因為拍子在球的上方… 球又來得急…

發球就像在捉對手的心理…
你可以觀察跟試探…

當你抓到對手的想法，給出對手意料之外的球，會直接給我方提供攻擊的機會。
但是！切記！
千萬不要有發球給對方死的想法…
基本上，對手到一定的程度。靠發球得分的機會很少。

還有，
發球切記！不要隨便！
寧可調整一下呼吸，讓身體穩下來再發球。也不要趕著發球。
發完球打完當下的那一分，要立馬省視對手的接發反應… 作下次發球的參考…

[Chien]

daniel0522大，從你發表的心得就知道你是一位高手，至少下過功夫在羽球上面，或是有很多比賽或是研究的經驗，感謝分享。

[Ysc1964]

會對發球感到害怕的，應該都是在雙打的時候吧！
其實發球是需要多練的，反手發球靠的是手腕， 也只能用手腕
一定要練到將球落在線上，或5cm內
如果接發球的人站在線後，頓半拍到一拍發後場高遠球，是個不錯的選擇
請注意！平高球差不多都超腰，對手雖然不會說話，但一定很不高興
另外，發球不能做假動作，我見過有人發球時球拍先轉一圈再發的
如果接發球人腳離發球線超過30cm，就發前場短球
如果你練到短球能落在線上，那接發球的人一定會猶豫一下
猶豫一下再揮拍，一定挑後場，尤其是如果你能發一種軟綿綿的短球時
對方甚至會誤判出界，讓你發球得分。
發球可以有很多的技巧，但都建立在基本的技術上
所以，先練好基本動作才是正確的。

[ktt]

這種如果他身沒向下的就打到他身前的位置他就不好接了

[TCSSH]

就小弟那業餘又弱弱的經驗…

發球其實還是有些攻擊性的…

前題是… 要會發「對手網前T字部位」跟你「面對對手一直線上的對手後方」。
這兩點要練得精熟，動作一致。（出手關鍵是頂得大不大力）

其它落點，可以先不用常練…（小弟的看法…

發球時，看接球對手在球場上的「站位」跟「站姿」。
如果對手的身體是往前傾又靠近網前…
就發他的後方高球。

他退後回球，高遠球的成份很大…
（記得發對手後方的高球，一律是呈拋物線的球，不是直直往人家頭頂飛過去… 立馬被殺的機會很大。）
對手若回球不到我方底線…基本上是我方的攻擊機會。

若對手站中場，一律看他的身體重心，來判斷。一般來說，小弟基本款是t字部位的球數大於後場球數。

也可以佈局…

一直後場，騙對手站中後方，再來個網前t字部位…
或是
一直前場，再來幾顆後場…

其實，像樓主說手會高舉接發球的對手，小弟會餵他一顆往身體直線過去的小便球…
這對高舉接發球的對手，很不好接… 因為拍子在球的上方… 球又來得急…

發球就像在捉對手的心理…
你可以觀察跟試探…

當你抓到對手的想法，給出對手意料之外的球，會直接給我方提供攻擊的機會。
但是！切記！
千萬不要有發球給對方死的想法…
基本上，對手到一定的程度。靠發球得分的機會很少。

還有，
發球切記！不要隨便！
寧可調整一下呼吸，讓身體穩下來再發球。也不要趕著發球。
發完球打完當下的那一分，要立馬省視對手的接發反應… 作下次發球的參考…

我記得這種球好像是違規

[daniel0522]

啊~~ @@""

發往對手身上過去的球，基本上是過網就落下的球。不會打到對手的身上。
單純是要打亂對手一開始就預設的想法…

小弟打球的資歷真的不長…也才弱弱的兩年半。
當初也是發個球過網，馬上就被對手揮拍打過來。
後來是有做研究跟觀察人家的打法。

t字部位跟「和對手後方呈直線的後場」。
對新手入門到中階這段時間，是相對上比較容易展現的發球方式。

就大家說的發t字部位，是基本的發球球種。要練到貼網過。

但是，如果我們只會這種落點的球。不管我們發得如何貼網，或是如何下落。因為落點都一樣。對手沒什麼壓力。
如果，要發網前別個落點，立馬會被發現。（拍面一轉會被發現）

針對網路上的文章，跟在球場上的練習。
小弟發現「和對手後方呈直線的後場」的落點，也不錯。
（相信這大家都知道）

代價當然是「要再練一種發球球路」。一開始發球的不穩定性很高。

練這兩個落點，主要優點是「發球同方向」，只有仰角跟力道不同。隱蔽性對剛打球不久的我們來說，相對會比較高。

常練的話，很快可以掌握。（回家要多練）

用同一種發球手勢，打出兩種距離差很大的落點。
這在業餘場的對手來說，在應變上還是有壓力的。

發球到後面，你會發現…
最後大部份對手都選擇站中場…
（小弟還是有遇上堅持前場進攻的球友，這時候常發後場反而是安全球）

把對手「有預設想進攻」改變為「臨時應變」。
把我們自已「怕發球被回巴」改變為「虎視瞻瞻盯著對手看」。哈哈哈…

當發球練習久了，穩定度提高了。再以相同的發球動作練習其它的落點。
會發現難度降低很多。
而且發球的落點多了，我們應付對手的方式，也變多了…

羽球雙打，還是「想辦法牽制對手，給我方製造機會」。

以上，是經驗很弱的球咖的小心得…

(小弟還在練雙打輪轉的跑位中，真的是辛苦隊友了… orz)

[okball]

李在福教練的反手發球影片 https://youtu.be/ulXFt08VTZ0