沒有球場可以練跑位時

[kaina]

請問各位大大~~

如果沒有球場可以練跑位時, 大家都怎麼解決這樣的問題??

因為....新竹是個很貧脊的地方....如果要練跑位也只能中午大家都去吃飯的時間才有得練~~(這還是指可以借練的大學場地....)

市體館中午時間就休息了~~更不可能偷溜進去練~~

如果遇到沒場地練時....要怎麼樣才能把跑位練好呢??

[kaina]

請板主幫我刪掉這篇文章吧～謝謝。

[blackblackchen]

請問各位大大~~

如果沒有球場可以練跑位時, 大家都怎麼解決這樣的問題??

因為....新竹是個很貧脊的地方....如果要練跑位也只能中午大家都去吃飯的時間才有得練~~(這還是指可以借練的大學場地....)

市體館中午時間就休息了~~更不可能偷溜進去練~~

如果遇到沒場地練時....要怎麼樣才能把跑位練好呢??

好問題，這個問題我有問過其他球友…
因為沒場地，就沒有正確的距離，當然無法練習跑位。
所以，如果沒場地…那麼就是找個空間或地點，標示出正確的球場的距離，來練習跑位！通常這種情況，頂多只能練練前後的跑位。
如果你想練米字或×字跑位，這可能就有點困難度了，除非你找到夠空曠的地點，畫出正確的球場距離！
供您參考！

[hohoho]

聽說練練跳繩是個不錯的方法,可以增加起動的速度

[dick0611]

我覺得練腳步不如先練體力
先跑跑步，一定有差的
當然，社會組腳步有一定程度和節奏感
就可以控制球場的主動
話說回來
我都是先練前後跑，還有左右底線，最後是跑跑３點方向模擬對方來球的打法
還有體力就跑一下前場網前左右啟動的一二步到位
不過通常已經累歪了
前後跑和左右底線都不用太多的場地，前場也不太需要，我的重點是在腳步的要求
通常退後兩步就滿夠用，當然我是用啟動那一下加大來作弊，到底線或接近底線時我會跑三步左右到前場作搓網放小球的模擬
場地不夠時只能用腳步來代替囉
我有在公園，學校，公司，家中，作過這些練習，供你參考囉

[tony19770101]

跑位應該不能說用練的,它是一種觀念,會依照自己的回球與對方的來球進行變換.簡單來說,如果對方挑高遠球,我方應成攻擊隊形,一前一後主攻手在後排,另一個站前排.反之,我方挑高遠球,對方成攻擊隊形,我方則站防守隊形,左右兩邊平行.這是最簡單的說明.

不過羽毛球千變萬化,很難用說的,初學者可以上網路看看女雙,因為球速稍微慢一點,可以看看攻擊該怎麼站,防守該怎麼站.然後再試著看男雙,希望對你有幫助

[Toothp]

應該說是跑位還是練腳步?
如果是跑問的話很多是觀念的問題
腳步的話應該哪裡都有得練
小弟當兵站油槽哨的時候每次兩小時站哨都在練腳力跟大腿的啟動(現在回想真是瘋狂呀)
腳步應該在哪都可以練一下~
跳繩也對啟動跟腳力很有幫助~~

至於跑位~~ 如果您指的是觀念
事實上就很需要場地來練習了~

[chrishuang2]

練跑位的方式有很多丫!
如果你可以將它拆成單向一前一後，一左一右的方式就可以先練前後跑及左右跑了
只是無法一次練米字。
跑位的重點我比較重視於重心的控制方面。