羽球共和國

很容易看著球發呆
大家有經歷過這段時期嗎
是如何改變的
我朋友跟我說要一直盯著球
有其他方法嗎

你是指雙打嗎?

隊友衝上網前撲球,就很怕他失誤也跟著向他移動的方向去
或是呆站著等到回球來了才移動,往往來不及

其實這時應該稍微退到球場後方,以便補後方的三個空檔
因為隊友移動後一定會有空檔產生
如果沒打死對方,球往往回來得又快又猛

記得一定要看著隊友的位置移動自己的腳步和方位
雙打位置要有互補的觀念才好

這個問題，我也經歷過(現在偶而發生..)

教練給我的建議:隨時保持下盤微蹲並左右晃動，加上一直提醒自己(潛意識)要隨時看隊友回的球來走位，發呆的階段就會提前度過。

就小弟的經驗…

看著球發呆的原因，只有一種。就是「啟動」這段動作平時沒做好。

當球回擊到對方，對方揮拍的時候。我們要下意識地，雙腳（或是某單腳）往下「頓（踩）」一下，當身體移動的啟動力。

這樣，球被拍回來的當下，我們的身體已經開始往回球方向移動，不會有站在原地看球落下的問題。就算是來球沒過網或是出界，我們都要習慣往來球的方向先移動。

啟動要練到變成純反射動作而且要移動到對應來球的方向，需要一段時間經驗的累積。

練習的方式
．在家
先準備動作，再來假想對手擊球揮拍的瞬間，身體自然往下頓一下。
．在球場打球時
在休息的時候，可以到正在打球的某隊的正後方場外，整個目光對著對面的球友，專注他們的揮拍，準備動作做好後，當他們回球，我們就練啟動跟跑位。
．找教練



啟動在棒球場上打擊時，也會見到。就是當投手要抬腳投球的時候，打擊手多會有相應的動作，以達到打擊與投球在節奏上的同步。

注意力別太久，注意範圍別太寬，多一點跳動或移動就好了。

經驗不足吧?還有就是對方打出意料之外的斜線球，之前教練有說要多花一點注意力在斜線球

會耶！(哈哈～) 雖然已經常常提醒自己要叮著球看，但是還是偶爾會發生啦！不過我自己還有一個很不好的習慣 (正在積極改善中啦！)，那就是切球後會想看球的落點好不好。前面資深同好所提的要做"起動"的動作，立馬記下來隨時提醒自己。

跟下棋一樣，球過去之後我都會猜下一球對方「大概」會怎麼處理？如果有7、8成以上的把握我會先把重心擺好等球過來，有「預期心理」後你已經準備好等球來找你了，這樣就不會看著球發呆。有些人球路變化不多，常對打的話其實不難猜。
如果只有一半一半的把握，我會墊著腳尖準備撲球，回球質量不管(因為對方也有可能失誤)但一定要打得回去。如果猜錯再加上身體素質跟不上撲不到球，就看著球落地了。

建議
加減去練習一下單打吧
我一開始也是雙打
但是去年小小比賽，指定我要打單打
單打練習之初，就是會站著看球過來，再啟動，當然被電死了
今年再打單打，就好很多了
比賽過程中，下意識〈不用思考〉就會自然地做出啟動的預備動作

單打可以把腳步練出來
就算單打時不是走得很順暢
再打雙打時，就一定會感覺到輕鬆寫意了

常常會盯著發呆+1
尤其是沒睡飽的時候...
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而且我有偷跑的壞習慣
為了改正 每球都盡量專注去看才跑
但是還是覺得前幾天睡飽很重要XD

1.回球之後，預測對方來球，基本上只有幾種類型。
2.看對方的動作，大約可以猜出來。
3.聽對方擊球的聲音。

我有時會出現這樣狀況,欠缺練習~ 感謝前面幾位大大的經驗分享

新手的我...也是常常浩呆在場上....等球快落地才反應過來...

多練輪轉就好了~
然後多實戰~慢慢理解去球跟來球的相對關係

就變成要慢慢去訓練球來就動的反應了...

剛開始盯著看沒有錯，後來就要試著腳跟手有準備動作

接著就是能先做一些偷跑動作吧..

打球只是一個節奏，跟著節奏走自然會啟動

1.對方擊球的瞬間，自己的雙腳膝蓋同時做微彎的動作
2.雙腳用力登，做出擊球連續動作

會發呆+1，有的時候甚至還不是看著球...

當隊友在後場攻擊時 前排的就要去預測對手大概會擋哪個位置或抽哪個位置 這時候你跟球的站位就很重要