不確定是發技術版還是醫護版
小弟從高中開始打球到現在研究所,有過好幾次肩膀受傷,
基本上受傷時的情況有兩種:
1.繞頭長球或殺球
2.正拍大力殺球
我自己的感覺是當我做以上兩種動作時,如果手臂很貼頭部,內旋揮拍打中球後
力量一路傳到肩膀後扭傷前三角肌
後來為了避免受傷,反手位的求盡量用反拍打或繞頭切球,
但最近一次打球,一顆頭頂正上方的殺球就又中了...
想知道其他人會有跟我相同的情形嗎??
揮拍時手臂跟頭的距離
揮拍時手臂跟頭的距離
服役中
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JS ahmad 3U 很好打但中桿裂掉RIP
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at900plc 3U 已塌陷的大鐵鎚
ax88d 3U JP 敲到地板壯烈犧牲
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Re: 揮拍時手臂跟頭的距離
感覺你是出力的方式用錯了
你的動作形式上的對的,但是感覺你是用肩膀在炸力道
肩膀的力道應該是順的手腕與小臂去做延伸 你可以嘗試看看
說的白話一點就是殺球的時候 手腕與小臂擺動擊球後 肩膀順著上述力道跟著往下
試試看吧
你的動作形式上的對的,但是感覺你是用肩膀在炸力道
肩膀的力道應該是順的手腕與小臂去做延伸 你可以嘗試看看
說的白話一點就是殺球的時候 手腕與小臂擺動擊球後 肩膀順著上述力道跟著往下
試試看吧
過往的經歷與付出 造就了現在在場上的我們
當你問我們問題的時候,我們可以侃侃而談
當你找不出問題的時候,我們可以一語道破
當你遇到瓶頸的時候,我們幫助你突破、進步
我們的存在就是找出問題,解決問題,建立觀念,灌輸想法
這就是我們站在場上的價值。
當你問我們問題的時候,我們可以侃侃而談
當你找不出問題的時候,我們可以一語道破
當你遇到瓶頸的時候,我們幫助你突破、進步
我們的存在就是找出問題,解決問題,建立觀念,灌輸想法
這就是我們站在場上的價值。
Re: 揮拍時手臂跟頭的距離
可能腰沒有轉完全,身體沒有轉到正面
力量沒辦法順著卸掉,變成拉扯到肩膀
當然,打球不可能每球都那麼完美
做一點重訓強化相關肌群應該會好一些
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https://www.facebook.com/RobertBadminton/
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https://www.youtube.com/user/robert3873
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Re: 揮拍時手臂跟頭的距離
感謝Keaton跟robert38回應!!
看完兩位的回答後,個人認為自己的問題比較像robert38說的可能是身體沒轉正
之前感覺都是擊球後力量沒有卸掉才受傷
以後會多注意轉體,還有強化肩膀肌群
看完兩位的回答後,個人認為自己的問題比較像robert38說的可能是身體沒轉正
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