非持拍手的訓練???

[yimemari]

請教各位前輩 會特地加強訓練非持拍的那隻手嗎
會這麼請教是因為在下的兩隻手肌肉的大小跟強度不一樣
將兩隻手靠攏對比 或者分別按壓兩隻手
就看的出肌肉大小跟強度的差距(還不到很誇張的地步)
想說平常也不怎麼用非慣用手 畢竟不習慣嘛
可是又怕如果放著不管 兩隻手的差距不知道會不會有甚麼影響
有人有同樣的困擾嗎?

[ARTIMIS]

沒有影響，部過你要好看就重訓非持拍手

[MINJIA]

羽球選手大小手是很正常的
慣用手的運動強度夠，肌肉發展當然也好
其實不會對生活造成影響，是不需擔心

[lppl]

假設右手為握拍手,
基本一般玩家/業餘球手的練習,訓練,比賽強度對左右手平衡未有太大影響.

專業球手強度大,右手到右背肌如果跟左邊差太多會拉伸脊骨, 長遠做成側彎.
加上左手發力會加強右手力度, 所以會兩邊都練, 以求全面和平衡發展.

如果太擔心的話多練非握拍手吧, 尤其背肌重訓.

[junyen]

再請教一下大家
平時如何訓練手腕及姆指力量？
謝謝！

[shinn1125]

可以拿寶特瓶裝水練習甩動手腕或是對牆擊球
反拍發力對牆練習很快就可以練好