羽球共和國

發表於 : **週二 8月 24日, 2010年 4:27 pm**

強迫自己只和高手打，就可以進步YA^^

發表於 : **週二 8月 24日, 2010年 11:25 pm**

tsungtsungtsung 寫:強迫自己只和高手打，就可以進步YA^^

我覺得應該是反過來說 "強迫高手跟自己打~"

發表於 : **週四 8月 26日, 2010年 12:30 am**

and該如何利用非打球時間快速進步？

有時該停下來檢視一下自己,
才知道問題出在哪裡?
用頭腦打球才能更上層樓!

發表於 : **週一 8月 30日, 2010年 12:59 am**

每天米字步、折返跑來個百來回，等到你發現你總是先到定位等球來而不是追著球跑時，你的實力就已經大幅增加了，不過練體能是最痛苦的T.T地獄阿

發表於 : **週二 8月 31日, 2010年 10:08 pm**

STEC 寫:
tsungtsungtsung 寫:強迫自己只和高手打，就可以進步YA^^
我覺得應該是反過來說 "強迫高手跟自己打~"

說的好不過應該是拜託高手跟自己打吧.

發表於 : **週日 9月 12日, 2010年 4:33 pm**

我覺得先將基本擊球方式學好~任何球都可以到位~再來就是了解雙打得跑位戰術~~相信可以進步的~

發表於 : **週四 11月 4日, 2010年 1:39 pm**

學任何球類,永遠都只是與時間賽跑,只是您贏在那個階段而已.
筆者舉個曾經碰到的實例:
大陸某「甲校」的小學生,在縣市大賽的冠軍爭奪戰(團體賽)中,打趴「乙校」的小學生,
結局...「乙校」小學生哭的晞哩嘩啦;
事隔兩年後,兩校學生(成員都差不多)在縣市大賽的例行賽中又碰面,
結局...「甲校」小學生徹底被打趴,但卻沒有哭......因為輸太多,根本哭不出來.
原因:乙校學生,剛學球就練體能與米字步,不能拿球拍,只能用手去接羽毛球(兩年過後才能拿球拍);甲校學生剛學球就是拿著球拍龍飛鳳舞,短時間打趴對方就很有成就感.....

當然,事情沒有絕對,
但要短時間達到一般人不能完成的事情,
除了先天條件比別人優之外,眼看,耳聽,腳勤,手練....缺一不可吧.
比方,您的手腕運用的很好,但步伐總是缺個半步,回球應該也不會漂亮?

另,一直跟高手打球也不一定幸福ㄌㄟ,
筆者曾經與一高手One by one(單打)兩年,
除了身體的強度一直「破壞-建設-破壞-建設....」之外,
何嘗知道自尊心在哪裡?
不過,兩年撐過去,回到台灣後,慢慢地找回自尊心中......

發表於 : **週四 11月 4日, 2010年 1:57 pm**

hungspin 寫:學任何球類,永遠都只是與時間賽跑,只是您贏在那個階段而已.
筆者舉個曾經碰到的實例:
大陸某「甲校」的小學生,在縣市大賽的冠軍爭奪戰(團體賽)中,打趴「乙校」的小學生,
結局...「乙校」小學生哭的晞哩嘩啦;
事隔兩年後,兩校學生(成員都差不多)在縣市大賽的例行賽中又碰面,
結局...「甲校」小學生徹底被打趴,但卻沒有哭......因為輸太多,根本哭不出來.
原因:甲校學生,剛學球就練體能與米字步,不能拿球拍,只能用手去接羽毛球(兩年過後才能拿球拍);乙校學生剛學球就是拿著球拍龍飛鳳舞,短時間打趴對方就很有成就感.....

當然,事情沒有絕對,
但要短時間達到一般人不能完成的事情,
除了先天條件比別人優之外,眼看,耳聽,腳勤,手練....缺一不可吧.
比方,您的手腕運用的很好,但步伐總是缺個半步,回球應該也不會漂亮?

另,一直跟高手打球也不一定幸福ㄌㄟ,
筆者曾經與一高手One by one(單打)兩年,
除了身體的強度一直「破壞-建設-破壞-建設....」之外,
何嘗知道自尊心在哪裡?
不過,兩年撐過去,回到台灣後,慢慢地找回自尊心中......

很認真的看了你的回文，說的很好，但甲、乙校似乎有弄錯。

發表於 : **週四 11月 4日, 2010年 2:08 pm**

To:uya29大大: 感謝您的糾正.

已編輯修正完畢.

這是真實的故事,不是捏造的.....
最後,甲校的學生變成打「流汗」的.....
乙校的學生就不太清楚,沒有再遇過了....因為甲校學生不參加比賽了!

發表於 : **週四 11月 4日, 2010年 2:19 pm**

hungspin 寫:To:uya29大大: 感謝您的糾正.

我的小孩現在也在學校打羽球，教練也是更重視體能，所以我很認同。

發表於 : **週三 11月 24日, 2010年 2:08 am**

luya29 寫:
hungspin 寫:To:uya29大大: 感謝您的糾正.

我的小孩現在也在學校打羽球，教練也是更重視體能，所以我很認同。

工作後停了好一陣子沒運動打球...
直到有一天結婚時的褲子穿不下去，才想要運動，
羽球本身就是個很棒的廋身運動項目，
打了半年後有天去跑步，發現竟然跑完1500公尺沒什麼累到...再加碼到三千

想要更上層樓，技術與體能都要同步增加....
由其是要在強度更高的球隊生存，但年紀卻愈來愈大的現實之下...
一個禮拜至少要跑一兩天....
有跑有差喔.....

發表於 : **週三 12月 8日, 2010年 11:26 am**

這幾天,有些感覺.
打球前,先選定一個技術(反手,吊球,滑板...),了解它的運作原理,並在暖身的時候做練習.
接下來在比賽的時候就盡量用相同的技術手法(如吊球:上手帶切,球由高往下)打點.
強調"手法"練習.
"後場"上手球可否吊:網前(直線,中路,對角),中場(兩側),後場應該不可能
"中場"上手球可否吊:網前(直線,中路,對角),中場(兩側,中路),後場(兩側)
"前場"上手球可否吊:網前(直線,中路,對角),中場(兩側,中路),後場(兩側)
然後看看自己出球的線路,速度,落點,及對手回球的狀況做調整,
慢慢的將這項技術熟悉後,再轉第二項手法

發表於 : **週一 12月 20日, 2010年 2:53 am**

多跑步法；多打單打；多拉四點，自然就會變強了，而且觀念上也要加油，比賽上就會如虎添翼。

發表於 : **週三 12月 22日, 2010年 6:40 pm**

多打單打你位移會練得很快

相對雙打時會變成搶球......

發表於 : **週二 2月 15日, 2011年 11:30 pm**

多打四處練功就會強了…
不過重點是打球多多思考問題在那裡…
不懂就問教練…或者看影片…

發表於 : **週四 2月 17日, 2011年 5:57 pm**

重點就是如何從直覺式的打球變成有動腦的打球吧
這兩點的差別非常大，哪天頓悟了真的會進步很多

發表於 : **週六 3月 26日, 2011年 10:34 pm**

分享一下小小心得

每次打球，一定要練完整套基本球路，並找一個固定搭檔，先3~5分鐘的長球；各3~5分鐘切球小球前後跑動，你可以先跑，再換隊友個跑，你則練挑球；3分鐘的殺球球，最後再來一場比分15分的半場單打練跑位，輸一分開合跳30下。

比賽時想法：不是只想打到球，而是要想打哪種球型，意識要明確，再進一步則想所選擇球型的落點。如此，你才有預判對手行動的能力。

下場休息時，也請仔細觀察其他隊友的打法、技術、觀念、跑位、姿勢，別只是攤著休息，聊天打屁。

非練球時段，可上網觀看影片，個人推薦：肖杰、趙劍華－專家把脈系列，對有心提升羽球技術很不錯（我已經看４遍了，每次看完都有新的體會），並穿插觀看個羽球大賽視頻，先看單打的（就算你大多都打雙打），把世界級球員的姿勢（沒錯，就是姿勢）徹底地烙印在大腦中，強化自身姿勢的合理性，才能確實提升個人基本技術，等技術穩定後再看雙打比賽視頻，學習跑位與雙打觀念。若是一開始就看雙打，因為節奏太快，根本就來不及吸收，只是淪為看熱鬧罷了。

發表於 : **週二 5月 24日, 2011年 12:32 pm**

體力跟肌耐力也同步的要求~

這樣會讓你更省力也會進步比較快唷

不用每天打球讓身體肌肉有休息的時間

只要受傷、拉傷就休息隔天再打吧

發表於 : **週六 5月 28日, 2011年 11:25 pm**

很多大大都說的對啊…… 最最基本的功夫要一直練啊…… 才是王道…… 就是固定基本的球路多球練習啊…… 最好的省錢方法，找程度比你好很多的球友幫你練啊…… 然後交換你的英文專才或其他的，這樣就能省下很多教練費啊…… 我是六日有免費的場地一個室內一個半室外，也打了快9年吧…… 希望有英文好的人想練球的，我們能互相交換啊…ha ha

發表於 : **週三 6月 1日, 2011年 12:59 pm**

我的經驗看來實戰的進步幅度很小在經常以娛樂的成分居多，並無法滿足自我能力的提升。多練習基本擊球技巧(握拍要正確)，如二樓大大提供的菜單，減少不必要的失誤，腳步的調整(米字步)，再配合基本佔位觀念的加強....不出半年一定會有很明顯的進步的^^

羽球共和國

該如何利用打球時間快速進步？

Re: 該如何利用打球時間快速進步？

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