如何改善準備動作

[fanfan0723]

我每次打球在多拍來回時雙腳都會打得特別開，導致我下一步啟動的反應變得很慢，我一直有想改善腳張很開的壞習慣，但是在打個兩三拍之後，壞習慣又出現了，導致變得很被動，請問各位高手，有什麼辦法可以讓我比較容易改善這壞習慣？

[SGlacier]

建議多球練習，把每個動作都先習慣化，練成反射動作。
可以用錄影的方式把自己動作錄起來事後觀看。

你已經可以在打球時候發現自己雙腳太開，有察覺已經不錯，接下來就是不斷提醒自己手腳準備動作就位。

[Su9527]

建議
你可以請球友幫忙練習，→他中場推平球，
↓你網前壓球，一壓一推速度>不用太快<
要多拍(建議30-50拍左右)因為是站在網子前這樣應該你就比較不會開腳，因為腳太開身體會低於網子，所以儘量多拍 站挺打球。
適應後就 加快壓球速度。

加油!這樣練習一定能改善常常腳太開的習慣

[SuperPU]

啟動慢就強迫自己啟動小跳。

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