請教 雙腳起跳殺球 腰腹肌的應用
發表於 : 週三 1月 11日, 2017年 7:34 pm
羽毛球打了六年了,實力自覺還算ok,最近想要突破一些瓶頸
之前在網路上看到傅海峰教殺球的影片
提到使用"腰腹肌往下壓"
另外比賽的影片中也時常可以看到選手們雙腳起跳後身體在空中變成這樣 把身體完全拉開成")"再用腹肌收縮回彈成"ㄑ".....希望這樣描述可以懂T_T
我自己在打球的時候如果是"定點不起跳殺球"的話,在整個動作當中的確是可以感受到使用腰腹肌的力量往下往前壓
但如果是"雙腳起跳殺球"的話身體在空中就沒有辦法感受到腰腹肌收縮的感覺
想請教版上的高手們
要如何改善呢?是純粹因為腰腹肌的肌肉不夠強大,肌肉沒有被完全徵召,所以才感受不到
或者其實腰腹肌收縮的感受並沒有那麼明顯,動作自然順暢即可?
感謝~~
之前在網路上看到傅海峰教殺球的影片
提到使用"腰腹肌往下壓"
另外比賽的影片中也時常可以看到選手們雙腳起跳後身體在空中變成這樣 把身體完全拉開成")"再用腹肌收縮回彈成"ㄑ".....希望這樣描述可以懂T_T
我自己在打球的時候如果是"定點不起跳殺球"的話,在整個動作當中的確是可以感受到使用腰腹肌的力量往下往前壓
但如果是"雙腳起跳殺球"的話身體在空中就沒有辦法感受到腰腹肌收縮的感覺
想請教版上的高手們
要如何改善呢?是純粹因為腰腹肌的肌肉不夠強大,肌肉沒有被完全徵召,所以才感受不到
或者其實腰腹肌收縮的感受並沒有那麼明顯,動作自然順暢即可?
感謝~~