第 1 頁 (共 2 頁)
新手該如何練習
發表於 : 週二 10月 10日, 2017年 10:14 pm
由 Kl1029
各位前輩好 我目前是個完全的初學者， 因為我還是個學生 可能沒辦法常常去羽球館花錢借場地，學校的羽球場也還在整修，所以想請問有什麼訓練是能在家裡就練習的
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週三 10月 11日, 2017年 9:36 pm
由 inamra
練「深蹲」強化股四頭肌，無聊但實用！
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週六 10月 14日, 2017年 12:05 am
由 ttung
我都是在家面對鏡子 練習正反手揮空拍 揮到手痠 休息後再揮 到球場再拿羽球實際練習 慢慢的就能體會"揮拍十萬次 真理自然出" 切記 姿勢一定要正確 否則寧可不練
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週六 10月 14日, 2017年 8:42 pm
由 ad0321ko
練習打牆壁，可以訓練反應和球拍靈活度！
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週日 10月 15日, 2017年 12:25 am
由 Kl1029
原來如此 謝謝3位的指導!!
想順便請問 有必要現在就找一個教練嗎
因為我有點怕在練基本動作時動作不正確，到最後很難改回來
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週日 10月 15日, 2017年 2:58 pm
由 klisesL
深蹲動作錯的話會出大問題 別練
3.4樓的所說的就很OK
有錢找教練是最好的~~
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週五 12月 22日, 2017年 12:32 pm
由 radafreet
有錢的話找教練確實是最好的~~
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週三 1月 31日, 2018年 4:06 pm
由 EChen
Kl1029 寫:各位前輩好 我目前是個完全的初學者， 因為我還是個學生 可能沒辦法常常去羽球館花錢借場地，學校的羽球場也還在整修，所以想請問有什麼訓練是能在家裡就練習的
可以用乒乓球來練, 用力丟向牆壁之後用右手抓住球, 接著再丟,
這是在練你的反射神經與對球的專注力, 使用乒乓球是因為乒乓球的大小與羽球的球頭差不多大之故
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週四 2月 1日, 2018年 3:37 pm
由 weitzu0628
多練習揮拍和打球的時間點及反應，3,4樓的建議很不錯喔。
偶爾也可以練練力量，不然真正上場打球後因為沒力的話動作很容易變形。
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週四 3月 15日, 2018年 5:15 pm
由 Asdssu
可以將球向上打練球感~
我們老師跟我講的
練習對球的感覺
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週六 3月 24日, 2018年 3:18 am
由 la19950402
weitzu0628 寫:多練習揮拍和打球的時間點及反應，3,4樓的建議很不錯喔。
偶爾也可以練練力量，不然真正上場打球後因為沒力的話動作很容易變形。
請問鍛鍊力量的話，市售的腕力球會有實質的幫助嗎?或者那只是徒有噱頭的玩具呢?
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週一 3月 26日, 2018年 4:35 am
由 a03688668
Kl1029 寫:各位前輩好 我目前是個完全的初學者， 因為我還是個學生 可能沒辦法常常去羽球館花錢借場地，學校的羽球場也還在整修，所以想請問有什麼訓練是能在家裡就練習的
牆壁是你的好朋友，玩久了可以變化很多不同玩法。
一些簡單的訓練 身蹲 舉重 步伐 啞鈴...很多摟
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週六 3月 31日, 2018年 10:36 am
由 phcky0816
我也有這種困擾QQ
除了找教練一堂快1000元的練習時間以外
其他時間不知去哪找可以自主練球練技術的地方
好羨慕學生有場地可以這樣用啊
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週一 4月 2日, 2018年 11:56 am
由 chen19940910
網路上有許多教學的影片或是比賽影片，從影片中去模仿選手的動作，並且對著鏡子去練揮拍，也可以找個空曠一點練習自己的腳步，網路上都有提供教學，也可以找一面實心的牆壁練習打牆壁，來加強自己防守的能力，還有就是核心訓練，重量訓練，跳繩也是相當不錯的全身性訓練，希望能幫助到你，本身是中華羽協甲組球員，以我的經驗去給你的意見。
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週二 9月 18日, 2018年 5:39 pm
由 sportpassword
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週四 4月 4日, 2019年 12:46 am
由 Stop5689
初學者的話先把揮拍姿勢學好再開始打球會比較好，就像下水游泳前必須先學陸上踢水一樣 先把姿勢固定好以後會少走很多冤枉路
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週六 4月 13日, 2019年 7:03 pm
由 catshow0987
看YOUYTUBE阿 超級多而且看影片比較知道正確怎麼做
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週六 4月 27日, 2019年 11:20 pm
由 DDDD1111
在家裡可以上網看影片學習 是個不錯的選擇
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週四 5月 2日, 2019年 12:00 pm
由 g923964
練撈球，包含右到左，左到右，以及空中接球。一樣右到左，左到右。訓練控球及手腕。
Re: 新手該如何練習
發表於 : 週五 5月 10日, 2019年 10:08 pm
由 badmintonlady
請問 從底線處丟羽球丟不過網，是姿勢不正確嗎?