羽球共和國 • 腳步的練習方法

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腳步的練習方法

發表於 : 週二 5月 14日, 2019年 11:17 pm

由 kidd7782

請問各位前輩
除了一般的跑米字步之外
還有哪些步伐的訓練方法呢?
謝謝!

Re: 腳步的練習方法

發表於 : 週五 1月 3日, 2020年 8:39 am

由 Yoyoyo

https://youtu.be/o81rR6M0jUI
可參考

Re: 腳步的練習方法

發表於 : 週日 1月 19日, 2020年 9:43 am

由 MINJIA

對於訓練法有很多，歡迎來討論分享...
https://www.facebook.com/32762234399871 ... 687370489/

腳步非常具有變化性，需要針對很多不同情況下反應使用。
https://www.facebook.com/32762234399871 ... 514034273/

Re: 腳步的練習方法

發表於 : 週三 1月 22日, 2020年 10:51 am

由 baygame

謝謝分享.自己腳步一直不行看看是否能有所改進

Re: 腳步的練習方法

發表於 : 週一 1月 27日, 2020年 1:55 pm

由 MINJIA

腳步其實包涵的意義很廣泛，下肢肌力、爆發力、敏捷性、協調性等等，不單指米字步的腳步步法。需要全面的鍛鍊才能相輔相成。
訓練是一段非常辛苦的必經之路，加油！

Re: 腳步的練習方法

發表於 : 週一 10月 26日, 2020年 10:53 am

由 jackson190203

謝謝以上分享，影片很實用要多加練習了～