羽球共和國

發表於 : **週一 9月 9日, 2019年 8:39 am**

常常看比賽中選手被調動地動作都扭曲了
還是可以從底線打出高遠
如果想從重訓方面增加自己的上肢爆發力
可以給個重訓菜單的建議嗎？

想去健身房重訓增加上肢揮拍的爆發力