殺球手臂手腕內旋發力示範

好的技術是贏球的王道, 正確的觀念才能避免受傷
godswill
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殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 godswill » 週一 8月 29日, 2011年 5:13 pm

這個影片在教導殺球時,
手臂、手腕該如何內旋發力,
本來覺得很沒說服力,
畢竟教的人不具知名度,
但是仔細一看,
你會發現林丹、傅海峰殺球的發力方式與他示範的一樣!

參考看看吧!

http://www.youtube.com/watch?v=HNVC5PVJyPQ
順手,就是好拍!

0939601168
新進菜鳥
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 0939601168 » 週一 8月 29日, 2011年 9:17 pm

有看沒有懂ㄝ,因為都說英文聽不懂他說什麼,如果有中文那就太好了

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Comic
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 Comic » 週一 8月 29日, 2011年 9:44 pm

唉~ 跟我朋友教我的 動作一樣...
我還是不習慣 ><
~動漫迷~也可叫我 有夠大鵰!! (笑翻~~

我竟然適合用NR 900...這是怎麼回事。
圖檔

godswill
中階老鳥
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 godswill » 週一 8月 29日, 2011年 11:15 pm

影片的中後段,有示範動作,
看示範動作即可,
而且他有示範慢動作,
你如果去youtube找林丹或是傅海峰一些慢動作殺球的影像檔,
應該可以發現是一樣的內旋轉法,
之前看林丹殺球的影片只覺得不同,
但不懂竅決,看了這個人的介紹後,才發現原來如此,
甚至連傅海峰也是一樣,
我猜這應該是大陸訓練選手殺球的普遍教法。
參考看看吧!

不過,如果不習慣,
建議還是以原本個人習慣的殺球方式為主,
畢竟,不管殺球會不會更大砲,
重點還是不要受傷最好!
順手,就是好拍!

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Thinkpad
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 Thinkpad » 週二 8月 30日, 2011年 10:34 am

這樣練習幾次後,發現手腕會痛,就不敢多加練習!
問題出在哪裡?

cheapandcheerful
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 cheapandcheerful » 週二 8月 30日, 2011年 11:56 am

Thinkpad 寫:這樣練習幾次後,發現手腕會痛,就不敢多加練習!
問題出在哪裡?
影片看來, 還有之前聽教練講, 揮拍動作沒做好要痛的話應該是手肘!!
傅海峰在這個影片有提到 http://youtu.be/eH6qFJoySf8

題外話, 傅海峰這影片殺球聲音真暴力 :M04:
是喜歡打球,還是喜歡買球拍 (°_°)

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zero
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 zero » 週二 8月 30日, 2011年 2:14 pm

Thinkpad 寫:這樣練習幾次後,發現手腕會痛,就不敢多加練習!
問題出在哪裡?
會不會是腕力用太多, 導致擊球後整支手臂停留在空中的時間太久,
力量沒有順著揮拍方向卸掉??
Yonex AX88d Pro
Redson US02

trink
中階老鳥
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 trink » 週二 8月 30日, 2011年 3:22 pm

他的教學意思到了
本來就會用只是不知道詳細動作分解(靠直覺打球),看了可能會恍然大悟,讓擊球更順暢
但是影片表現方式可能誤導不懂內旋技巧的人,如果看完還是不太懂建議找人現場教,免得受傷
因為說真的他的示範有點卡卡的不順,然後又是講英文...(還是看趙建華的比較好)

另外內旋發力不但力量大而且舒服又不易受傷
若不用內旋發力,相對就是壓腕,這樣反而容易受傷而且力量會被限制住
其中一個重點在拍子跟手臂的夾角要小於180度,這樣內旋才有效果(大約120度左右吧)
所以一味的把手伸直球拍舉高也不是正確的做法
不只是球拍跟前臂擊球時小於180度,前臂跟大臂擊球時也要小於180度
有人教擊球時大臂要貼耳,這也有問題,這樣也會受傷
初期矯正姿勢可以這樣教,但是正常打球絕對不可能這樣
重點就是擊球時整隻手絕對不是伸直直,而是一個放鬆的角度
搞不好有人就是卡在這,放鬆點內旋就出來了

sakurani
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 sakurani » 週二 8月 30日, 2011年 9:46 pm

這個姿勢和滑拍是不是一樣呀~這樣發力會比較大!?

trink
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 trink » 週二 8月 30日, 2011年 10:05 pm

內旋發力是標準擊球動作,所謂用"腕力"打球就是靠內旋來發揮腕力
所有選手都是這樣打的
滑拍是他的變形,擊球前一刻都是標準擊球動作,擊球瞬間由正擊改為切削
是滑拍像標準擊球動作以達隱蔽效果,而不是這個擊球動作像滑拍
所以說這個教學會誤導人就是這樣,有些地方的動作看起來是打滑板不是在打殺球....
還是不能理解建議直接找高手問,免得自己亂試受傷...
最後由 trink 於 週二 8月 30日, 2011年 10:30 pm 編輯,總共編輯了 2 次。

sbk99699
新進菜鳥
文章: 5
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 sbk99699 » 週二 8月 30日, 2011年 10:16 pm

原來我現在的殺球..還有另一種打法丫..
改天來試一下..
可是如果沒有人教的話會不會教容易受傷丫

sakurani
新進菜鳥
文章: 48
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 sakurani » 週二 8月 30日, 2011年 10:56 pm

trink 寫:內旋發力是標準擊球動作,所謂用"腕力"打球就是靠內旋來發揮腕力
所有選手都是這樣打的
滑拍是他的變形,擊球前一刻都是標準擊球動作,擊球瞬間由正擊改為切削
是滑拍像標準擊球動作以達隱蔽效果,而不是這個擊球動作像滑拍
所以說這個教學會誤導人就是這樣,有些地方的動作看起來是打滑板不是在打殺球....
還是不能理解建議直接找高手問,免得自己亂試受傷...
剛看的時候,發現到影片中擊球前的手掌是朝內,拍面是在左右邊,擊球時改變手腕的方向成正拍面,再順勢打出~是這樣嗎? 滑拍感覺是相反的動作~

trink
中階老鳥
文章: 105
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 trink » 週二 8月 30日, 2011年 11:44 pm

聽不太懂樓上的意思
總而言之,一般教練在教握拍時
應該都會提到擊球時要轉拍面
內旋發力就是運用到這個拍面轉正的力量

不過印象中以前的外面的教練似乎少有提到手不能完全伸直
(國高中國小體育班校隊在教可能就比較會注意這邊)
才能把內旋轉正拍面的力量用在擊球上這件事
反而不斷的強調手要舉高,拍面盡量提高,結果就是教出來的學生擊球時手都伸直直
學員一定霧煞煞,不懂為啥要用握菜刀的方式拿球拍
菜刀握拍的意義就是可以用整隻手臂內旋發力
然而手伸直的情況下內旋沒作用,既然沒作用那拿蒼蠅拍還打得比較遠

不過現在有教這部份技巧的好像有比較多一點

neil
中階老鳥
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 neil » 週三 8月 31日, 2011年 1:04 am

按幾年前就一直在想這個殺球正確姿勢問題了…… 也問過幾個教練或約乙組前8程度的人殺球姿勢,盡然答不出過所以然或像影片介紹的這樣,只說手腕是壓腕……
我總結我的心得: 拉弓、挺腰、抬肘、內旋壓腕(全部要協調才會打出又快又重的殺球,且我深深覺得,沒重訓或額外的訓練也不可能打出重快的球,請前輩大大指正錯誤啊)
後特別一直慢動作看2011世錦賽男單、男雙冠軍戰,用定格播放的(KMplayer的F鍵)看他們殺球動作就超明顯的,跟這個教學是雷同的…… 之前也因一直想殺重而用肩膀去殺去壓導致肩傷許久,所以希望有緣人看到不要走我的冤枉路,再受傷啊,所以個人覺得這個應該是殺球最終版本了吧(看到很多初學或打不久的人不是招財貓打法就是甩肩啊,久了一定出問題啊)

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zero
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 zero » 週三 8月 31日, 2011年 9:39 am

trink 寫:聽不太懂樓上的意思
總而言之,一般教練在教握拍時
應該都會提到擊球時要轉拍面
內旋發力就是運用到這個拍面轉正的力量

不過印象中以前的外面的教練似乎少有提到手不能完全伸直
(國高中國小體育班校隊在教可能就比較會注意這邊)
才能把內旋轉正拍面的力量用在擊球上這件事
反而不斷的強調手要舉高,拍面盡量提高,結果就是教出來的學生擊球時手都伸直直
學員一定霧煞煞,不懂為啥要用握菜刀的方式拿球拍
菜刀握拍的意義就是可以用整隻手臂內旋發力
然而手伸直的情況下內旋沒作用,既然沒作用那拿蒼蠅拍還打得比較遠

不過現在有教這部份技巧的好像有比較多一點

嗯, 認同~
不過我覺得最大的問題是會打的人不一定知道怎麼教,
所以真的要學還是找專業教練比較好...
Yonex AX88d Pro
Redson US02

godswill
中階老鳥
文章: 158
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Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 godswill » 週三 8月 31日, 2011年 1:34 pm

我今天看蘋果日報,
發現網球男單好手費德勒的廣告,
是採用他發球的照片,
而他發球後手腕內旋的方式,
從手腕及拍面看來,
與羽球殺球方式如出一轍,
不過,國內的羽球好手,好像仍是採壓腕的方式殺球居多。

我試過我只能內旋90度,把拍面轉正而已,
無法像林丹、傅海峰及費德勒般,轉到180度,
硬轉的結果就是手臂卡卡的,有種快要拉傷的感覺。

但內旋90度與內旋180度到底差到那邊,我蠻好奇的,畢竟擊球時拍面已轉正。

不好意思,雖然提供連結,但…我自己也還在摸索!
有興趣的可以試試,但請諸君保重自己,一切都以不受傷為前提!
順手,就是好拍!

ALANA
中階老鳥
文章: 56
註冊時間: 週六 7月 9日, 2011年 3:08 pm

Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 ALANA » 週三 8月 31日, 2011年 2:43 pm

樓上版友."試過內旋90度.無法像林丹、傅海峰及費德勒般,轉到180度.無法像林丹、傅海峰及費德勒般,轉到180度".小弟認為應該要停止練習轉到內旋180度.如果版友非要比照林丹、傅海峰及費德勒.會很傷手畢竟我門只是業餘.不需要把自已的手搞壞.
樓上版友想想內旋90度.拍面是正.擊球後.球已離開球拍.哪後面的90度是不是多餘?既是多餘何須練習.後面的90度只是卸力收拍.這只是小弟淺見.供您参考..

trink
中階老鳥
文章: 105
註冊時間: 週一 6月 21日, 2010年 9:52 pm

Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 trink » 週三 8月 31日, 2011年 3:06 pm

godswill 寫:我今天看蘋果日報,
發現網球男單好手費德勒的廣告,
是採用他發球的照片,
而他發球後手腕內旋的方式,
從手腕及拍面看來,
與羽球殺球方式如出一轍,
不過,國內的羽球好手,好像仍是採壓腕的方式殺球居多。

我試過我只能內旋90度,把拍面轉正而已,
無法像林丹、傅海峰及費德勒般,轉到180度,
硬轉的結果就是手臂卡卡的,有種快要拉傷的感覺。

但內旋90度與內旋180度到底差到那邊,我蠻好奇的,畢竟擊球時拍面已轉正。

不好意思,雖然提供連結,但…我自己也還在摸索!
有興趣的可以試試,但請諸君保重自己,一切都以不受傷為前提!
國內的羽球好手一定是用內旋發力,用壓腕的一定不是啥好手...
頂多就是會打不會教,不知道自己用的是內旋,然後用壓腕那套說法,這還蠻常見的
你可以想想為何羽球握拍以前會分啥中式西式
結果這種說法現在完全消失,清一色都是握菜刀,為的就是內旋發力
要說高手是用菜刀握法結果殺球是用壓腕,那我還真不信這是高手....

另外內旋到90度擊完球,剩下的是收拍,放鬆不出力,何必硬轉...
內旋的另一個好處是可以順勢收拍,不像蒼蠅拍會被手腕卡住
要是擊完球整個放鬆,整隻手自然繼續內旋,只是收拍而以不要刻意為之
刻意就不叫收拍了

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snoopysed
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文章: 63
註冊時間: 週五 6月 18日, 2010年 1:56 pm

Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 snoopysed » 週三 8月 31日, 2011年 7:03 pm

要砍掉重練了嗎 一直聽說內旋外旋 原來是這樣阿

fatdog
新進菜鳥
文章: 16
註冊時間: 週五 8月 6日, 2010年 2:45 pm

Re: 殺球手臂手腕內旋發力示範

文章 fatdog » 週四 9月 1日, 2011年 11:57 am

付海峰內旋發力殺球的示範。
http://www.youtube.com/watch?v=poveBoGIV_w
這是 2010 年,全英公開賽,和韓國組合 決賽時第一局比賽的片段。
這一球殺出的初速,根據現場的測速,大約是 290 km/hr 左右。
影片有經過左右翻轉的處理,所以看起來付海峰是使用右手。

由影片中的慢動作,就可以很明顯的看出來,他的內旋發力如何應用。
不過可以注意的是,為了要內旋發力來殺球,手臂雖然不會伸到最直去擊球,
但也不會彎的很多,仍然是偏直居多。

不只付海峰,其實小弟研究過許多選手的比賽影片,
李宗偉、Kido、Taufik、林丹、甚至是女選手...趙婷婷、張亞雯 等等,
全部清一色都是內旋發力的殺球方式。

但是,手臂譬直,沒用到內旋發力,殺球真的就沒力嗎? 也不盡然。
http://www.wretch.cc/video/MIDINGBLOG&f ... &cid=58790
這一段影片中,現役甲組選手示範殺球,仔細觀查一下影片中,該教練的動作,
下方的留言,教練也有提到,他殺球時,手臂是申直的,用小臂來帶動手腕。
也就是說,王教練的殺球,並沒有特別強調內旋發力的方式,
但是,認識他的球友應該就知道,他的殺球,已經是一般人所望塵莫及了。

結論:不過是如何殺球的方式,不要想一步登天,像世界級選手一樣,
身體的協調性比較重要,但更重要的,就是殺球的擊球點,要擊重甜區,且不要切到球。

內旋發力殺球最難的部份就是,當你要轉手腕 殺球時,從內轉到外,擊球的那一瞬間,
要確保球拍是正面擊到球,完全沒有切到球,這實在是很難練習呀。

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