羽球共和國

這個影片在教導殺球時，
手臂、手腕該如何內旋發力，
本來覺得很沒說服力，
畢竟教的人不具知名度，
但是仔細一看，
你會發現林丹、傅海峰殺球的發力方式與他示範的一樣！

參考看看吧！

http://www.youtube.com/watch?v=HNVC5PVJyPQ

有看沒有懂ㄝ,因為都說英文聽不懂他說什麼,如果有中文那就太好了

唉~ 跟我朋友教我的 動作一樣...
我還是不習慣 ><

影片的中後段，有示範動作，
看示範動作即可，
而且他有示範慢動作，
你如果去youtube找林丹或是傅海峰一些慢動作殺球的影像檔，
應該可以發現是一樣的內旋轉法，
之前看林丹殺球的影片只覺得不同，
但不懂竅決，看了這個人的介紹後，才發現原來如此，
甚至連傅海峰也是一樣，
我猜這應該是大陸訓練選手殺球的普遍教法。
參考看看吧！

不過，如果不習慣，
建議還是以原本個人習慣的殺球方式為主，
畢竟，不管殺球會不會更大砲，
重點還是不要受傷最好！

這樣練習幾次後,發現手腕會痛,就不敢多加練習!
問題出在哪裡?

Thinkpad 寫:這樣練習幾次後,發現手腕會痛,就不敢多加練習!
問題出在哪裡?

影片看來, 還有之前聽教練講, 揮拍動作沒做好要痛的話應該是手肘!!
傅海峰在這個影片有提到 http://youtu.be/eH6qFJoySf8

題外話, 傅海峰這影片殺球聲音真暴力

Thinkpad 寫:這樣練習幾次後,發現手腕會痛,就不敢多加練習!
問題出在哪裡?

會不會是腕力用太多, 導致擊球後整支手臂停留在空中的時間太久,
力量沒有順著揮拍方向卸掉??

他的教學意思到了
本來就會用只是不知道詳細動作分解(靠直覺打球),看了可能會恍然大悟,讓擊球更順暢
但是影片表現方式可能誤導不懂內旋技巧的人,如果看完還是不太懂建議找人現場教,免得受傷
因為說真的他的示範有點卡卡的不順,然後又是講英文...(還是看趙建華的比較好)

另外內旋發力不但力量大而且舒服又不易受傷
若不用內旋發力,相對就是壓腕,這樣反而容易受傷而且力量會被限制住
其中一個重點在拍子跟手臂的夾角要小於180度,這樣內旋才有效果(大約120度左右吧)
所以一味的把手伸直球拍舉高也不是正確的做法
不只是球拍跟前臂擊球時小於180度,前臂跟大臂擊球時也要小於180度
有人教擊球時大臂要貼耳,這也有問題,這樣也會受傷
初期矯正姿勢可以這樣教,但是正常打球絕對不可能這樣
重點就是擊球時整隻手絕對不是伸直直,而是一個放鬆的角度
搞不好有人就是卡在這,放鬆點內旋就出來了

這個姿勢和滑拍是不是一樣呀~這樣發力會比較大!?

內旋發力是標準擊球動作,所謂用"腕力"打球就是靠內旋來發揮腕力
所有選手都是這樣打的
滑拍是他的變形,擊球前一刻都是標準擊球動作,擊球瞬間由正擊改為切削
是滑拍像標準擊球動作以達隱蔽效果,而不是這個擊球動作像滑拍
所以說這個教學會誤導人就是這樣,有些地方的動作看起來是打滑板不是在打殺球....
還是不能理解建議直接找高手問,免得自己亂試受傷...

原來我現在的殺球..還有另一種打法丫..
改天來試一下..
可是如果沒有人教的話會不會教容易受傷丫

trink 寫:內旋發力是標準擊球動作,所謂用"腕力"打球就是靠內旋來發揮腕力
所有選手都是這樣打的
滑拍是他的變形,擊球前一刻都是標準擊球動作,擊球瞬間由正擊改為切削
是滑拍像標準擊球動作以達隱蔽效果,而不是這個擊球動作像滑拍
所以說這個教學會誤導人就是這樣,有些地方的動作看起來是打滑板不是在打殺球....
還是不能理解建議直接找高手問,免得自己亂試受傷...

剛看的時候,發現到影片中擊球前的手掌是朝內,拍面是在左右邊,擊球時改變手腕的方向成正拍面,再順勢打出~是這樣嗎? 滑拍感覺是相反的動作~

聽不太懂樓上的意思
總而言之,一般教練在教握拍時
應該都會提到擊球時要轉拍面
內旋發力就是運用到這個拍面轉正的力量

不過印象中以前的外面的教練似乎少有提到手不能完全伸直
(國高中國小體育班校隊在教可能就比較會注意這邊)
才能把內旋轉正拍面的力量用在擊球上這件事
反而不斷的強調手要舉高,拍面盡量提高,結果就是教出來的學生擊球時手都伸直直
學員一定霧煞煞,不懂為啥要用握菜刀的方式拿球拍
菜刀握拍的意義就是可以用整隻手臂內旋發力
然而手伸直的情況下內旋沒作用,既然沒作用那拿蒼蠅拍還打得比較遠

不過現在有教這部份技巧的好像有比較多一點

按幾年前就一直在想這個殺球正確姿勢問題了…… 也問過幾個教練或約乙組前8程度的人殺球姿勢，盡然答不出過所以然或像影片介紹的這樣，只說手腕是壓腕……
我總結我的心得: 拉弓、挺腰、抬肘、內旋壓腕(全部要協調才會打出又快又重的殺球，且我深深覺得，沒重訓或額外的訓練也不可能打出重快的球，請前輩大大指正錯誤啊)
後特別一直慢動作看2011世錦賽男單、男雙冠軍戰，用定格播放的(KMplayer的F鍵)看他們殺球動作就超明顯的，跟這個教學是雷同的…… 之前也因一直想殺重而用肩膀去殺去壓導致肩傷許久，所以希望有緣人看到不要走我的冤枉路，再受傷啊，所以個人覺得這個應該是殺球最終版本了吧(看到很多初學或打不久的人不是招財貓打法就是甩肩啊，久了一定出問題啊)

trink 寫:聽不太懂樓上的意思
總而言之,一般教練在教握拍時
應該都會提到擊球時要轉拍面
內旋發力就是運用到這個拍面轉正的力量

不過印象中以前的外面的教練似乎少有提到手不能完全伸直
(國高中國小體育班校隊在教可能就比較會注意這邊)
才能把內旋轉正拍面的力量用在擊球上這件事
反而不斷的強調手要舉高,拍面盡量提高,結果就是教出來的學生擊球時手都伸直直
學員一定霧煞煞,不懂為啥要用握菜刀的方式拿球拍
菜刀握拍的意義就是可以用整隻手臂內旋發力
然而手伸直的情況下內旋沒作用,既然沒作用那拿蒼蠅拍還打得比較遠

不過現在有教這部份技巧的好像有比較多一點

嗯, 認同~
不過我覺得最大的問題是會打的人不一定知道怎麼教,
所以真的要學還是找專業教練比較好...

我今天看蘋果日報，
發現網球男單好手費德勒的廣告，
是採用他發球的照片，
而他發球後手腕內旋的方式，
從手腕及拍面看來，
與羽球殺球方式如出一轍，
不過，國內的羽球好手，好像仍是採壓腕的方式殺球居多。

我試過我只能內旋90度，把拍面轉正而已，
無法像林丹、傅海峰及費德勒般，轉到180度，
硬轉的結果就是手臂卡卡的，有種快要拉傷的感覺。

但內旋90度與內旋180度到底差到那邊，我蠻好奇的，畢竟擊球時拍面已轉正。

不好意思，雖然提供連結，但…我自己也還在摸索！
有興趣的可以試試，但請諸君保重自己，一切都以不受傷為前提！

樓上版友."試過內旋90度.無法像林丹、傅海峰及費德勒般，轉到180度.無法像林丹、傅海峰及費德勒般，轉到180度".小弟認為應該要停止練習轉到內旋180度.如果版友非要比照林丹、傅海峰及費德勒.會很傷手畢竟我門只是業餘.不需要把自已的手搞壞.
樓上版友想想內旋90度.拍面是正.擊球後.球已離開球拍.哪後面的90度是不是多餘?既是多餘何須練習.後面的90度只是卸力收拍.這只是小弟淺見.供您参考..

godswill 寫:我今天看蘋果日報，
發現網球男單好手費德勒的廣告，
是採用他發球的照片，
而他發球後手腕內旋的方式，
從手腕及拍面看來，
與羽球殺球方式如出一轍，
不過，國內的羽球好手，好像仍是採壓腕的方式殺球居多。

我試過我只能內旋90度，把拍面轉正而已，
無法像林丹、傅海峰及費德勒般，轉到180度，
硬轉的結果就是手臂卡卡的，有種快要拉傷的感覺。

但內旋90度與內旋180度到底差到那邊，我蠻好奇的，畢竟擊球時拍面已轉正。

不好意思，雖然提供連結，但…我自己也還在摸索！
有興趣的可以試試，但請諸君保重自己，一切都以不受傷為前提！

國內的羽球好手一定是用內旋發力,用壓腕的一定不是啥好手...
頂多就是會打不會教,不知道自己用的是內旋,然後用壓腕那套說法,這還蠻常見的
你可以想想為何羽球握拍以前會分啥中式西式
結果這種說法現在完全消失,清一色都是握菜刀,為的就是內旋發力
要說高手是用菜刀握法結果殺球是用壓腕,那我還真不信這是高手....

另外內旋到90度擊完球,剩下的是收拍,放鬆不出力,何必硬轉...
內旋的另一個好處是可以順勢收拍,不像蒼蠅拍會被手腕卡住
要是擊完球整個放鬆,整隻手自然繼續內旋,只是收拍而以不要刻意為之
刻意就不叫收拍了

要砍掉重練了嗎 一直聽說內旋外旋 原來是這樣阿

付海峰內旋發力殺球的示範。
http://www.youtube.com/watch?v=poveBoGIV_w
這是 2010 年，全英公開賽，和韓國組合 決賽時第一局比賽的片段。
這一球殺出的初速，根據現場的測速，大約是 290 km/hr 左右。
影片有經過左右翻轉的處理，所以看起來付海峰是使用右手。

由影片中的慢動作，就可以很明顯的看出來，他的內旋發力如何應用。
不過可以注意的是，為了要內旋發力來殺球，手臂雖然不會伸到最直去擊球，
但也不會彎的很多，仍然是偏直居多。

不只付海峰，其實小弟研究過許多選手的比賽影片，
李宗偉、Kido、Taufik、林丹、甚至是女選手...趙婷婷、張亞雯 等等，
全部清一色都是內旋發力的殺球方式。

但是，手臂譬直，沒用到內旋發力，殺球真的就沒力嗎? 也不盡然。
http://www.wretch.cc/video/MIDINGBLOG&f ... &cid=58790
這一段影片中，現役甲組選手示範殺球，仔細觀查一下影片中，該教練的動作，
下方的留言，教練也有提到，他殺球時，手臂是申直的，用小臂來帶動手腕。
也就是說，王教練的殺球，並沒有特別強調內旋發力的方式，
但是，認識他的球友應該就知道，他的殺球，已經是一般人所望塵莫及了。

結論：不過是如何殺球的方式，不要想一步登天，像世界級選手一樣，
身體的協調性比較重要，但更重要的，就是殺球的擊球點，要擊重甜區，且不要切到球。

內旋發力殺球最難的部份就是，當你要轉手腕 殺球時，從內轉到外，擊球的那一瞬間，
要確保球拍是正面擊到球，完全沒有切到球，這實在是很難練習呀。