【永和】馬克羽球基礎班/進階班,用系統化的方法把球練好!平日、週末皆有時段

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Re: 馬克練球團:一、二、五晚間;六早上

文章 markminton » 週四 12月 15日, 2016年 2:47 am

提高擊球點2016.12.12 Mon.
想體驗居高臨下的轟炸快感?但擊球點不穩定、落點不確定?Don't worry,將擊球點提高固定+拍面轉正,讓您輕鬆打出穩定好球!成為名符其實的高空俯衝轟炸機!
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周教練教你!https://youtu.be/ZixL4zwQ_IY
蕭杰教你!https://youtu.be/_es-KvTrzlU
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著重技術傳授,讓您專心練好球。不打Play!不瞎操體能!
能針對困難技術給予施力輔助,讓您馬上掌握揮拍訣竅!
每次固定球練習完都可跟馬克free style,自由對打或加強特定技術,強化學習效果!
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費用:零打330元/H、季繳300元/H、續繳270元/H(超划算!)
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最後一刻晚鳥方案:不定期公布,報名參加免費練球!
續繳9折:新學員季繳3600元/12次,續繳舊學員3240元/12次
介紹新學員季繳送加課2次,於補課時間使用
穿線200元:隔週領取(限本人,BG65等級)
團購運動用品、運動服優惠
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-請假/彈性補課,讓您練球x生活x工作無後顧之憂
-季繳學員立即加入羽球團群組,同步補課&晚鳥時段
-參加最後一刻晚鳥方案,不算補課次數
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馬克羽球團:系統化羽球教學
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Re: 馬克練球團:一、二、五晚間;六早上

文章 markminton » 週五 12月 30日, 2016年 11:37 pm

正反拍挑球2016.12.27 Tue.
不小心被對手放了個陰險的的小球,該怎麼處理?
拯救超被動網前球的最佳策略,不一定是回放小球(小心被爆頭),挑個高、深、遠的挑球到對方後場,可以為己方爭取重要的回位時間。
要領包含:正確握拍、引拍到位、由下往前揮拍、右腳在前、讓球在空中飛行至少3秒鐘。雖然挑球不華麗吸睛,卻是非常重要的基本技術,如果您常常被動的在球場上疲於奔命,建議您不妨檢視一下自己的挑球是否到位。
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周教練教你!https://youtu.be/aAR1BAI6A8E
拉斯姆森教你!https://youtu.be/wham_CfvWAU
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Re: 馬克練球團:一、二、五晚間;六早上

文章 markminton » 週二 2月 7日, 2017年 1:41 am

前場左右步伐2017.1.10 Tue.
靈活的前場跑動讓您左右小球不漏接,快速移動的關鍵在於良好的啟動意識+正確的啟動腳
落地時腳跟先落地、腳尖朝前;回位時腳尖先起,運用小腿前側肌肉(脛骨前肌)快速將身體回彈。
啟動第一步小,決定方向,最後一步大,快速追球,擊球完回中;移動時以能直線抵達擊球位置為佳,勿使用閃電跑法或蛇行。
---------------------參考資料---------------------
拉斯姆森教你前場!https://youtu.be/8gOquyasq-w
拉斯姆森教你後場!https://youtu.be/f7QmF0_RCsU
肖杰教你全場!https://youtu.be/Up8Xdivqe3Q
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Re: 馬克練球團:一、二、五晚間;六早上

文章 markminton » 週四 3月 16日, 2017年 2:18 pm

---------------------課程安排---------------------
 週數     基礎       進階
Week 1. 基本揮拍原理、平球 正拍封網
Week 2. 正反拍發球、小球  對角發球、對角小球
Week 3. 正拍拉拍到位    手指發力、腳尖發力
Week 4. 前後場步伐     多球不固定壓迫
Week 5. 正拍提高球點    對角長球
Week 6. 正反拍挑球     正反拍推球
Week 7. 正拍切球      滑板
Week 8. 前場左右步伐    左右封網
Week 9. 接殺        接殺反掃、擋網
Week 10. 後場左右步伐    多球不固定壓迫
Week 11. 反拍平球、長球   反拍殺球
Week 12. 正拍殺球      小跳發力、點殺、假動作
12週為一循環,反覆練習!讓您穩步邁向強者之林!
期中才參加者季繳者不會漏學任何技術
欲加強特定技術者亦可預先來訊安排
-------------------練球團特色--------------------
著重技術傳授,專心練好球。不打Play!不瞎操體能!
針對陳年障礙給予施力輔助,助您快速掌握揮拍訣竅!
練球最後5-10分鐘free style,直接驗證新技術效果!
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時間:一、二晚6-7、7-8;五晚8-9、9-10;六早10-11、11-12
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參加最後一刻晚鳥方案,不算補課次數
------------------馬克羽球團系列-----------------
馬克練球團:適合初階球友快速累積羽球基本功。
馬克殺球團:適合進階球友純練殺接殺,加強攻擊、防守能力。
馬克play團:適合初階至中階球友,練習高效雙打跑位。
馬克羽球團:系統化羽球教學
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Re: 馬克羽球團,中和秀山國小、永和運動中心 (一、二、五晚間;六、日早上)專為初學者設計的高效練球環境

文章 markminton » 週日 3月 26日, 2017年 11:58 pm

馬克練球團-後場左右步伐 2017.3.17 Fri.
穩定的後場移動是羽球擊球的根本,比賽70%以上的成敗都是後場功力所決定的。
右後場右腳先啟動,3步後退,到位後再擊球。沒到位就擊球容易讓自己越來越亂,而且球的力量不夠。
左後場左腳先啟動,踩、轉、揮,以左腳為軸踩+轉+蹬,同時往左後方移動。
---------------------參考資料---------------------
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拉斯姆森教你後場!https://youtu.be/f7QmF0_RCsU
肖杰教你全場!https://youtu.be/Up8Xdivqe3Q
---------------------課程安排---------------------
 週數     基礎       進階
Week 1. 發力原理、平球   正拍封網
Week 2. 正反拍發球+小球   對角發球、對角小球
Week 3. 長球引拍到位    手指發力、腳尖發力
Week 4. 前後場步伐     多球不固定壓迫
Week 5. 長球提高擊球點   對角長球
Week 6. 正反拍挑球     正反拍推球
Week 7. 正拍切球      滑板
Week 8. 前場左右步伐    左右封網
Week 9. 接殺球       接殺反掃、擋網
Week 10. 後場左右步伐    多球不固定壓迫
Week 11. 反拍平球、長球   反拍殺球
Week 12. 正拍殺球      小跳發力、點殺
12週為一循環,反覆練習!讓您穩步邁向強者之林!
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馬克殺球團:適合進階球友純練殺接殺,加強攻擊、防守能力。
馬克play團:適合初階至中階球友,練習高效雙打跑位。
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Re: 馬克羽球團,中和秀山國小(一、二、五晚間;六、日早上)專為初學者設計的高效練球環境

文章 markminton » 週五 4月 7日, 2017年 3:12 pm

馬克練球團-長球引拍到位2017.4.1 Mon. (練球實況近錄)
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您的長球揮不出去?打兩下氣喘吁吁?常常手臂拉傷?小心!您可能過度依賴手臂的力量。
引拍到位再擊球,有助使用出身體的力量把球打遠,減少手臂的勞累度及受傷機率,並可增加擊球穩定度跟隱蔽性。要領包含提高手臂、手肘朝後、右腳先到位再擊球、左手提高保持平衡、身體放鬆、擊球前瞬間發力。
---------------------參考資料---------------------
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Re: 馬克羽球團,中和秀山國小(一、二、五晚間;六、日早上)專為初學者設計的高效練球環境

文章 markminton » 週二 9月 12日, 2017年 12:07 pm

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Re: 馬克羽球團,中和秀山國小(一、二、三、五晚間;六、日早上)專為初學者設計的高效練球環境

文章 markminton » 週五 10月 27日, 2017年 4:35 pm

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Re: 馬克羽球團,中和秀山國小(一、二、三、五晚間;六、日早上)專為初學者設計的高效練球環境

文章 markminton » 週六 12月 2日, 2017年 2:07 pm

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Re: 馬克羽球團,中和秀山國小(一、二、三、五晚間;六、日早上)專為初學者設計的高效練球環境

文章 markminton » 週一 1月 29日, 2018年 1:50 pm

20171217 Sun 10 12馬克play團 攻轉守 https://youtu.be/SZmqVUPgup4
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Re: 馬克羽球團,中和秀山國小(一、二、三、五晚間;六、日早上)專為初學者設計的高效練球環境

文章 markminton » 週一 3月 12日, 2018年 4:13 pm

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Re: 馬克羽球團,系統化教學(中永和)

文章 markminton » 週二 4月 10日, 2018年 12:42 pm

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Re: 馬克系統化羽球教學-基礎班/進階班(中永和)

文章 markminton » 週五 5月 25日, 2018年 11:48 pm

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Re: 馬克系統化羽球教學-基礎班/進階班(中永和)

文章 markminton » 週一 6月 25日, 2018年 1:02 pm

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Re: 馬克系統化羽球教學-基礎班/進階班(中永和)

文章 markminton » 週五 8月 17日, 2018年 4:00 pm

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Re: 馬克系統化羽球教學-基礎班/進階班(中永和)

文章 markminton » 週五 10月 5日, 2018年 4:58 am

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Re: 馬克羽球基礎班(2018.10月新增時段)

文章 markminton » 週日 10月 14日, 2018年 2:14 am

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Re: 馬克羽球基礎班(2018.10月新增時段)

文章 markminton » 週三 11月 21日, 2018年 8:48 pm

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Re: 【永和】馬克羽球基礎班,用系統化的方法把球練好!

文章 markminton » 週六 1月 26日, 2019年 12:42 pm

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Re: 【永和】馬克羽球基礎班/進階班,用系統化的方法把球練好!平日、週末皆有時段

文章 markminton » 週六 3月 23日, 2019年 4:37 pm

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