打完球的背酸痛

[jlhuang]

小弟在每次打完球的隔天都會有後背痛的症狀，約ㄧ天會消失，請問這算正常嗎？

[ken740123]

小弟在每次打完球的隔天都會有後背痛的症狀，約ㄧ天會消失，請問這算正常嗎？

持續每個禮拜有打2~3天，應該不會至於有痠痛問題...
正常沒常打，應該是手、腳、腰痠...
背痛..? 怪怪的..

[Chien]

用滾輪按摩自己的腰及背部，然後抹一些活絡油或疏經活血的藥水。

[jlhuang]

瞭解⋯
不知道是不是背部的拉筋沒做夠，往後跳的動作造成背部去拉到...

[DMM1003]

小弟在每次打完球的隔天都會有後背痛的症狀，約ㄧ天會消失，請問這算正常嗎？

因該是沒有充分的熱身些許拉到

[haung1210]

請判斷部位
若是上方背部,應該是拉傷,熱身不夠

若是靠腰背部分
就中醫來講,腰背疼痛,委中求,就是右邊膝蓋後方筋骨有傷到膀胱經,阻塞經脈,所以會腰酸背痛,可以嘗試膝蓋後方刮痧推拿痛的筋骨,會出現紅腫痛,自然知道其效果,腰背迎刃而解

[SunlightSam]

請問打球後隔天下背痛是什麼原因?

[ti371]

建議可以去拔罐或是推拿哦!效果都不錯

[Gaudidali]

我是脖子會酸痛 ,總要休息兩三天才能恢復正常

[kiss0101]

當你在運動當中會使用到腰力，像是你要殺球會使用到腰力，過度球也會用到腰力，所以腰會酸是正常哦！
回家可以動動你的腰部拉拉筋！

[song909neo]

打完球後建議要收操，可以讓肌肉放鬆

[enbochen]

運動前的暖身很重要，運動後的收操也不容忽視。運動前著重於動態的伸展，運動後著重於靜態的伸展。運動前的熱身可避免受傷，運動後的拉筋伸展可避免酸痛。

[aquataro]

洗澡時可以沖熱水舒緩 或熱敷會讓酸痛減緩很多