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Re: 打球轉腰
發表於 : 週五 2月 1日, 2013年 6:35 am
由 Randyellow
聽起來 很難 我實際做過 = = 更難....
不過 真的 是個方法 ~
科班出身的弟弟 說 她們以前小時候 也有這樣丟一陣子 ! 去感受 手腕 & 腰 的力量 !
Re: 打球轉腰
發表於 : 週一 2月 4日, 2013年 11:24 pm
由 zx60214
這應該是協調性的問題吧~那想問問版上的大大怎麼樣增加身體的協調性呢?我現在知道得好像有跳繩,但就直接跳就有訓練的效果嗎?
Re: 打球轉腰
發表於 : 週二 2月 5日, 2013年 9:05 am
由 orangemug
個人覺得 高遠球 最重要是小臂及手腕的發力 如果加上轉腰可以省點力 基本上有三個支撐點 1 腕 2 肘 3 腰 很像挖土機的操作 (如果是殺球 還要加上大臂 就完全跟挖土機一樣了)