*女甲組教練個別班*•動作腳步流暢性•穩定提升技術•掌握決勝技巧

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周四-李教練指導防守訓練+詳細調整殺球動作以增加殺球速度！

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12/1週四團體班-米字步法訓練
（重複反覆的腳步訓練加深印象，以提高反應能力）

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12/15週四團體班-四打二攻防訓練

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12/22交換禮物PA

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12/30（五）教練指導防守動作，搭配殺球訓練增加實戰性！

[NanoxC]

教練教學仔細，除基本動作要領外，也會提供實戰經驗及建議，值得來上看看歐。

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1/13週五團體班 腳步訓練-弓箭步跨步訓練，加強腳的穩定及腳肌耐力！

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1/19週四團體班-專項多樣訓練 / 半蹲跳練習（大腿耐力加強）

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2/3週五團體班-三點控球訓練（教練幫學員控球增強速度）

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2/9週四團體班-天氣冷打完球拉筋收操，有益身體柔軟度、也不容易受傷喔！

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2/16週四團體班-專項/弓箭步跨步訓練！！（弓箭步在羽球腳步中佔很重要的ㄧ環，把基礎做好，腳步更能協調！！）

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2/23週四團體班-雙打輪轉訓練！！

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3/3週五團體班-左右手眼腳協調訓練

[halloiamqueen]

推許教練教學認真上他的課很開心

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3/16週四團體班-教練講解雙打防守注意事項，搭配攻防練習加深印象

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3/23週四團體班-7分雙打比賽

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3/27團體班-防守動作示範+與教練接撲推做練習！

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4/6團體班-雙打輪轉 / 前場進攻掌握秘訣！

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新開班授課～不分男女老少歡迎試學喲！！

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哈囉～11月份週五新力羽球班8：00-10：00，有空出兩位名額！！！
快來體驗 ㄧ起運動打球吧=>