羽球共和國

在打長球或殺球的時候
別人常常要轉腰打
可是我轉腰之後就打不遠了= =

想請問一下 轉腰是要用腰去扭還是只是為了改變擊球點?
那打到球的時候腳要往前嗎?

來個:隔空抓藥吧!

首先.不要想轉腰<它是自然的一個延伸動作而已.甚至是欺敵的巧計>.

先入門作動作.但別太出力<多多請教隊友.偷偷勤奮練習>.

你可能平時打球只用手臂的力量打球
臨時加上轉腰的動作,使得動作不協調,讓擊球發力無法連續
擊球力量變小
多練習應可

轉腰很重要, 如果擊球點對的話, 會很有威力!

你手腳不協調
大力擊球，從腳重心改變到腰腹胸用力
借全身的力量就很猛 不協調力量傳不上來 那就沒力

其實轉腰是一個重心改變時的順勢動作啦

這點我就學不會感覺身體的卡卡的

每次打完球都有腰痛
是不是用錯腰力呢?

20051010 寫:每次打完球都有腰痛
是不是用錯腰力呢?

沒現場看還是不知道

我教過一個新手，他一開始高遠球也是全身力量在打 用重殺那姿勢打(有轉腰)
他打完球腰就會腰痛
男生打高遠球不用轉腰的

轉腰打比較輕鬆
打單打可以節省體力
而且殺球不加轉腰威力會少許多
但是被壓迫到就無法轉了 還是只能靠手勁
你可以在家練習空揮拍慢動作 加入轉腰 記得兩隻腳不要離太開不然動作會不順
找個教練是不錯的選擇 花點coco就是了

b00502137 寫:在打長球或殺球的時候
別人常常要轉腰打
可是我轉腰之後就打不遠了= =
想請問一下 轉腰是要用腰去扭還是只是為了改變擊球點?
那打到球的時候腳要往前嗎?

若是沒練過基本動作，雙打的實戰上打久了，
有隊友幫助補位，用手臂手腕的力道打就可以解決...
可以觀察一下雙打選手上半身比單打粗壯，
追求的是速度、反應，與隊友的默契...

版大可打一下單打，就知道沒用到腰力的差別囉!!
擊長球前先((側身))，有側身就一定會先由((腰部))啟動，
帶動手臂揮拍完成後，順勢下拉，
下拉後右腳當然也是順勢往前，踩個交叉步回動..

還是先練好基本動作練!
用硬力打球，容易受傷， 且打久了瓶頸自然出現

我當初一直無法體會轉腰是什麼意思 都靠手臂的力量 後來是人家跟我說了一個方法 挺胸！！！就是這個 你如果基本手的姿勢都對了要擊球時挺胸 縮小腹 這樣就在多兩個地方出力了沒挺胸真的轉不動 淺見 希望各位大大可以在多來點意見

b00502137 寫:在打長球或殺球的時候
別人常常要轉腰打
可是我轉腰之後就打不遠了= =

想請問一下 轉腰是要用腰去扭還是只是為了改變擊球點?
那打到球的時候腳要往前嗎?

有個簡單方法~~先把你的球拍放下!!手拿著球~~用棒球式的方式去丟球~~丟上去是長球~~丟下去殺球~~~練個一千遍吧~~保證你會發現你擊球變有力了!!

個人經驗，僅供參考，我沒跟教練練過也不是科班，只是現在跟球友練到長球斜線能顆顆底線還會out ，最少能拉20分鐘，都不累，所以大大要轉腰是想打好上手球吧…… 如果是，全部的重點是在怎麼去內旋甩腕甩拍頭啊(我也不知對不對，但我跟球友長球能對拉1個半小時都不累，球打出去都底線，更有感覺身体力量有最後灌在球頭上)……

我也是個新手，打長球時常常因為無法有效掌握擊球點，所以不自覺會帶入轉腰動作（動作變很大），前輩又指導說右腳要跨步，常常腦袋想著動作，卻無法固定下來，也有人說左手很重要，可以帶動腰轉.....持續摸索中

我..好像也不太會轉腰@____@"..
是我排球打多了所以不會側身擊球嗎>_<

很簡單的測試方法，
拿起羽毛球，新舊球皆可，
站在場外底線外面，以腳不踩，不超過底線為主
有辦法用投球的方式把羽球*丟過去*球網的另一邊，
你打長球的本錢（腰力，大小臂，腕力）就有了。
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沒辦法的話就多多練習囉

哇賽 有點難度欸 小弟沒辦法做到 看來要多多鍛鍊

p45n1 寫:轉腰打比較輕鬆
打單打可以節省體力
而且殺球不加轉腰威力會少許多
但是被壓迫到就無法轉了 還是只能靠手勁
你可以在家練習空揮拍慢動作 加入轉腰 記得兩隻腳不要離太開不然動作會不順
找個教練是不錯的選擇 花點coco就是了

沒錯呢~找教練教的確是把姿勢學好的不二法門
以我自己來說
學完後都會先卡個一兩星期
才會有辦法真的在球場上使出來

我覺得 轉腰 跟 棒球 投球一樣 可以增加 扭力 !
但是 要把力量 傳達出去 又是另一個 技巧了 !