練習型球隊

[ptt]

一般看到的球隊，大多是直接下場play的方式來運作。
蠻好奇的是，會不會有球隊，把兩個小時中的一小時or半小時撥來練球呢??

畢竟一支球隊每個隊員球技高低不一，特別是新手或小有基礎的，更是需要練球。
不過，看過板上文章，大部分都還是主張
""新手or小有基礎者，早到一點，利用跟高手熱身機會，多練幾球""
""新手or小有基礎者，自己另外找時間場地練球""
但.....上班族時間就是這麼多，
另外找時間找場地，也不一定找得到人來對練or陪練。

[rex]

一般看到的球隊，大多是直接下場play的方式來運作。
蠻好奇的是，會不會有球隊，把兩個小時中的一小時or半小時撥來練球呢??

畢竟一支球隊每個隊員球技高低不一，特別是新手或小有基礎的，更是需要練球。
不過，看過板上文章，大部分都還是主張
""新手or小有基礎者，早到一點，利用跟高手熱身機會，多練幾球""
""新手or小有基礎者，自己另外找時間場地練球""
但.....上班族時間就是這麼多，
另外找時間找場地，也不一定找得到人來對練or陪練。

我們球隊的做法是 租兩面場地
一面用來練球 一面就用來零打跟實戰訓練
畢竟打到某個程度時 也會希望自己能夠更上一層樓
只是這樣當然需要額外的教練支出就是了

[daiblo1970]

不過，看過板上文章，大部分都還是主張
""新手or小有基礎者，早到一點，利用跟高手熱身機會，多練幾球""
""新手or小有基礎者，自己另外找時間場地練球""

會這樣主張，其來有自

畢竟大家都是繳錢的，球友來自四面八方
有求知慾、想更進一步的出發點當然是好的
但是有人就是純粹想流汗、享受"跟朋友一起打球"的感覺而已
還要多出一面場地的費用讓人去練球、同時延長了板凳時間
這些都是衍伸出來要另外解決的問題

但.....上班族時間就是這麼多，
另外找時間找場地，也不一定找得到人來對練or陪練。

換句話說，也有人會覺得
"上班族時間就是這麼多，花錢來打球還要被指導或坐板凳看人練球"
像這樣的看法也是會有的XDD
(跟另一棟討論"會員基本費"的觀念有點像)
所以為了維護大多人的權益，大多採取不現場練球或指導的做法
有空場機會時(人沒來、場地太多)才會開放另一面場地練球
或是另外私下約練球的時間(這個比較常見)

當然，也有部分練球型的球隊，
也常有想精進的球友四五個在PTT集資找教練
版大可以多詢問看看，找適合的球隊去報就沒問題了

[neil]

ptt大大我的球隊就符合你想要的啊…… 我們都純練球而已，人數少能整整練2小時，練到你腳抽筋都行，只差有心態度好的初學者而已(有程度的太難找了，我自已不是科班也不是社乙頭，但球齡也快10年了還是很認真的找人練球啊，因為我要去被高手電，自已一定要更有料啊，不然人家也不想跟你打)……

[ptt]

ptt大大我的球隊就符合你想要的啊…… 我們都純練球而已，人數少能整整練2小時，練到你腳抽筋都行，只差有心態度好的初學者而已(有程度的太難找了，我自已不是科班也不是社乙頭，但球齡也快10年了還是很認真的找人練球啊，因為我要去被高手電，自已一定要更有料啊，不然人家也不想跟你打)……

球齡10年~~算是有點程度了。這種要找人來對練是比較容易。
不像新手等級or基礎級這種，需要有人帶......

不知道neil大大您是哪地方的球隊呢??

[neil]

ptt大大我在台北市啊
你想太多了… 我還有免費的室內場地還是很難找人啊． 因為
1. 程度更好的都直接打北市強隊沒人會想練的，練球枯橾乏味又累……
(有一定程度的球友找去免費場地，沒收你半毛費用，還是很多原因而不想練球，北市仁愛隊、甲蟲隊的我都熟啊，我找過太多人，都被人家打槍啊，)
2. 多數找到的，都變成我在教他們球(我的養份都被吸走了)我不是科班也不是教練，自已狂想求進步到處找高手打，換個角度，如果你程度比一般球友好，又有免費室內場地(我還每次自帶1箱舊球約20筒左右，更不收半毛費用)，你會願意帶程度不好態度又不好的球友去打嗎(有这種人告訴我，我跟著他練，練習球、飲料我全包包)？
很不好的是一些球友來練球，明明基本功，平抽擋殺切上網長球，就差我很多，我都很"委屈"陪你練了，基本態度還愛打不打的，按，不想認真練的球友不要來浪費大家時間啊(我不是教練也不是科班，來練球的只收你場地費100，我自已是要求進步找高手打的啊，如果你付費請我跟你練球你不認真練就你家的事)，我們上班族時間寶貴啊，不是像學生每天都有免費場地耶…

[ptt]

感謝回應阿~~
真可惜無緣跟N大一起練球~~
除了參加朋友球隊，讓女教練指點外，
其實我還蠻想花錢請球友來"陪練"的，
陪練內容就是上周末女教練教的。
陪練只要會餵球就好。
不知道找這種陪練的行情價是多少??

或許是人性吧~~ 人都是想要跟比自己強的練
羽球的入門門檻與障礙真的太高~~

[neil]

ptt大大那我知道你不是北部人了，可否告知你們花錢學教練教的方法或餵多球的方法啊． 這些不算秘密吧…… 我都是看影片及跟球友討論互練的方法啊…… 我沒學過都是自已亂打的啊…… 1對1球友互練，我們是練:平球(正手、反手、正反手)切球、切球上網、隨機切球上網(這個腳步跑的對起動的對才比較打的到球)殺球連續殺10分鐘(接球者練守每球都要挑底線)、殺球上網、長切放放挑、小球、對角小球，每次整整練2小時全部練不完，現在改多球組合球多人互練，變化更多，效果更好，更接近實戰組合球，只差程度好有心想練的球友互練，我們目前這樣練，連旁邊花錢請教練學的人，都一直看我們練的方式好像更好更優的樣子，因為多球多人組合球訓練能避免程度問題，打的球質與量多的更多，我都還只是在紮基本功及改正正確姿勢，到最後球友無法"滿足"我時，我才會找教練練，只是要接科班的球質球路…… 這樣才是最有效的練法，因為很多基本功是要靠自已平常在家練或跟球友要練的(如正反拍手指要轉的快、小重訓、基本併 交叉 墊步，上 中 下手球發力動作，熊國寶的巧發力就很讚)，這些基本功花錢請教練教，說真的不夠務實…… 羽球入門易要打好難，很多科班的教法很好，但上班族真的想學最少要跟著教練好好學2~3年且要很認真練，不然1個禮拜練1天絕對不夠的，我的標準是以打清晨杯到社乙前4程度來說，如果只來打好玩就1. 不要打羽球 2. 把錢拿去練別種運動

[kobe423]

我終於找到比我熱血的球友啦!!我買的第一隻拍子是今年的6月15日(握柄底的拉線時間)
7月1日開始才知道有零打這種打球方式
就開始我熱血的羽球活動
我每天打
沒錯,是每天打,並且常常去不同地方打
從7月開始到現在我只有兩天沒有打球
1天是到了場地門口才知到颱風來了...休打
1天是零打人數滿了...在打球前一個小時才收到簡訊通知
有時後周日會打整天(上午打一場下午打一場)
幾個月下來...
攻擊球路完全沒有進步,但是接對方的攻勢卻有緩慢的進步(上場輸贏只能接球多,進攻少)
一個禮拜現在學球兩次(不同教練)
因為球技不夠,臉皮又薄,所以只能儘量讓自己多被利害的人電(眼睛跟的上之後,身體會慢慢的跟上)
幾個月打下來,才知道基本動作有多重要,要不停的進步就是要有正確的基本動作,最好是練到切球,殺球,高遠球的前置動作都一樣,只有在球擊出的一剎那,才會知道是哪種球....
無奈現今羽球場地只有提供打球或是請教練餵球教學........
想要一種球路練到熟有點困難.......(教練餵完一排球就換下一位了)
廢話一堆..讓大家笑話了....
如果NEIL大哥不嫌棄....方便私訊一下練球地點嗎??
雖然我已過35...但是我真的很熱血喔!!

[2266]

ptt大大那我知道你不是北部人了，可否告知你們花錢學教練教的方法或餵多球的方法啊． 這些不算秘密吧…… 我都是看影片及跟球友討論互練的方法啊…… 我沒學過都是自已亂打的啊…… 1對1球友互練，我們是練:平球(正手、反手、正反手)切球、切球上網、隨機切球上網(這個腳步跑的對起動的對才比較打的到球)殺球連續殺10分鐘(接球者練守每球都要挑底線)、殺球上網、長切放放挑、小球、對角小球，每次整整練2小時全部練不完，現在改多球組合球多人互練，變化更多，效果更好，更接近實戰組合球，只差程度好有心想練的球友互練，我們目前這樣練，連旁邊花錢請教練學的人，都一直看我們練的方式好像更好更優的樣子，因為多球多人組合球訓練能避免程度問題，打的球質與量多的更多，我都還只是在紮基本功及改正正確姿勢，到最後球友無法"滿足"我時，我才會找教練練，只是要接科班的球質球路…… 這樣才是最有效的練法，因為很多基本功是要靠自已平常在家練或跟球友要練的(如正反拍手指要轉的快、小重訓、基本併 交叉 墊步，上 中 下手球發力動作，熊國寶的巧發力就很讚)，這些基本功花錢請教練教，說真的不夠務實…… 羽球入門易要打好難，很多科班的教法很好，但上班族真的想學最少要跟著教練好好學2~3年且要很認真練，不然1個禮拜練1天絕對不夠的，我的標準是以打清晨杯到社乙前4程度來說，如果只來打好玩就1. 不要打羽球 2. 把錢拿去練別種運動

真難得你有這樣的好觀念.肯花時間在基本功練習.相信你在往後會有好的成績表現在這先祝福你....

說實在的要找人一起從基本功練起還真的事不容易...唉...都不知該如何是好...我有發過文就是沒人有意願http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/viewto ... 25&t=13169

[ptt]

可否告知你們花錢學教練教的方法或餵多球的方法啊．

本周末才開始上第一堂課耶。
再者，這次訓練主導權在我們身上。
所以我不知道要如何跟您分享。

以前我朋友球隊有請過一位甲組男教練。
但他用那套帶球員的方式來指點上班族，讓我朋友們很不適應(除了C以外)
一直讓他們跑(我猜是跑步伐跟米字步吧)
因此，這次女教練只有來訓練A(我)+B。
其他6位興致缺缺。

我一開始打球，我就找羽訓班去上課。理由很簡單:我不想受傷+享受羽球樂趣
羽球是偏個人技術性運動，
基本動作不懂，很容易受傷，也很難享受羽球的樂趣。
(普通的來回球、吊球，還不是殺球，沒幾拍就死，自己撿球撿到沒興致 有底子的也不太想跟我們打)

這段期間我也收集並反覆觀看加作筆記，像是:
肖杰+趙劍華<專家把脈> 肖杰<來學打羽毛球> 陳偉華，
李在福前後兩套有中文字幕教學片+他的youtube影片。

因為反覆看了這些教學片，加上羽訓班的經驗，讓我萌生自己安排課程與找專屬教練的念頭。

(以下自以為是的想法，還有勞大家不吝指教)
上了羽訓班一段時間，我是覺得羽訓班目前不太適合小嫩嫩的我。
1.連定點的放挑都不穩了，怎麼一直要跑組合球練習(半場or全場的前挑+後高遠)呢?
2.上手勢的高遠球，都無法發又高又遠又省力，這表示發力與球點有問題，還沒固定。怎麼去練組合球呢?
漸漸的，我感覺我這邊慢慢變成""練球變成在操體能""。

我常聽到:1.羽球關鍵在步伐，步伐難練 2.手部動作好練。
上羽訓班的人，有些人是想要打比賽，
但我想有更多上班族是想要有""基本動作+跟朋友對打不要被幾拍打死""。
既然都說手部動作好練，怎麼不針對上班族先練手部動作呢?
定點高遠球、定點放球、定點挑球等等怎麼不先練起。
我沒有否定"前挑+後高遠"等等這些半場/全場組合球的練法。
但至少，應該是前者為主，後者為輔吧。
基本球路在定點時都沒有球感了，遑論跑動時無氧狀態呢?!
再加上，把羽訓班的學費/人數/時數 換算一下，CP值遠不如請一個專屬教練。
(鐘點費不是數人頭，是分攤，這價碼就真的很親民。只是場地要自己找)

我跟新教練協調結論，課程主導權在我們，
但新教練會從整體觀點適時提出我們安排這課程哪邊有缺失。

目前規劃是(以1小時課程，學員兩位為例)
15分:拉高遠球 高平球 (兩學員對拉 or 教練與學員對拉)(預計拉三個月)
4分:休息
15分:定點(米字原點移動到前場)挑球
(1人吃5球 馬上輪換) 避免肌力不足，腿部太快僵硬，影響整個擊球點。
至少也要有9成以上都可以挑到底線
4分:休息+排球
15分:定點放球
至少也要有9成能過網，5成是質量高的過網
7分:前挑+後高遠 半場組合球
(初期，反手發小球自己練，教練驗收)

原則上，挑放直線練完，會先穿插練"接發"。
(因為play時間居多。接發好，至少不會被一拍打死)
之後練切球+平球來替代挑放。就是反覆循環。

總言之，對於上班族，
應該說對於不同目的球友，應該有不同練球菜單。

這些不算秘密吧…… 我都是看影片及跟球友討論互練的方法啊…… 我沒學過都是自已亂打的啊…… 1對1球友互練，我們是練:平球(正手、反手、正反手)切球、切球上網、隨機切球上網(這個腳步跑的對起動的對才比較打的到球)殺球連續殺10分鐘(接球者練守每球都要挑底線)、殺球上網、長切放放挑、小球、對角小球，每次整整練2小時全部練不完，現在改多球組合球多人互練，變化更多，效果更好，更接近實戰組合球，只差程度好有心想練的球友互練，我們目前這樣練，連旁邊花錢請教練學的人，都一直看我們練的方式好像更好更優的樣子，因為多球多人組合球訓練能避免程度問題，打的球質與量多的更多，我都還只是在紮基本功及改正正確姿勢

我看到的練習方式，你都寫的差不多了耶~
肖杰<來學打羽毛球> 陳偉華 他們的影片都有介紹如何對練的專題。

因為很多基本功是要靠自已平常在家練或跟球友要練的(如正反拍手指要轉的快、小重訓、基本併 交叉 墊步，上 中 下手球發力動作，熊國寶的巧發力就很讚)，這些基本功花錢請教練教，說真的不夠務實…… 羽球入門易要打好難

如上述，我朋友他們一開始就跟著傳統練球員的教練.... 一直跑一直跑
我後來跟他們說，C(有底子可以去外面比賽，所以他懂)沒有跟教練反映，
你們其他人怎麼不反應呢?
我們這個不是羽訓班，而是專屬教練。
他們回答說:
""當時他們也不懂羽球，也不懂要練什麼。所以教練教的，練就對了""
(感覺有點耳熟，羽球界的名言?!)

這種練法，對於"不是要去比賽的上班族球友"是浪費錢。
與其花錢請他來操體能，倒不如花這個錢去上TRX或壺鈴的課程。

我目前自己就每天用plank(棒式)這姿勢來練核心肌群。
在場下等待時，就練深蹲。
目前我是天天打球，周六休息，周日練球+打球。
打算再找一天來練球，只是陪練人難找阿~~

但上班族真的想學最少要跟著教練好好學2~3年且要很認真練，不然1個禮拜練1天絕對不夠的，我的標準是以打清晨杯到社乙前4程度來說，如果只來打好玩就1. 不要打羽球 2. 把錢拿去練別種運動

我沒有要去比賽，也只能算打好玩的。
但羽球這項運動，沒有練到一定程度，真的很難玩到盡興。
相較於籃球，沒技巧時，還可以碰碰跳跳跟人家卡籃下搶籃板，或放放冷箭。
至少在運球時，你是有控制權的。
不像羽球，沒底小嫩嫩根本沒有控制權，撿球撿到太陽都要熄滅了。

[sone]

........ptt大大
不知道是否小弟誤解您的意思
感覺您對那種正統教法很有意見
"
1.連定點的放挑都不穩了，怎麼一直要跑組合球練習(半場or全場的前挑+後高遠)呢?
2.上手勢的高遠球，都無法發又高又遠又省力，這表示發力與球點有問題，還沒固定。怎麼去練組合球呢?
漸漸的，我感覺我這邊慢慢變成""練球變成在操體能""。

既然都說手部動作好練，怎麼不針對上班族先練手部動作呢?
定點高遠球、定點放球、定點挑球等等怎麼不先練起。
我沒有否定"前挑+後高遠"等等這些半場/全場組合球的練法。
但至少，應該是前者為主，後者為輔吧。
"
小弟只是要說您之前練到的那幾種組合球路
已經是最、最、最基本的了，練那種的用意
就是為了讓您不會再
"
普通的來回球、吊球，還不是殺球，沒幾拍就死，自己撿球撿到沒興致
"
打PLAY時應該是不會有人把球打到你手上吧，您會這樣打嗎？
都打到對方手上，讓對手連跑都不用跑嗎

其實您說的那些都還算不上市組合球路喔，那只是基本球而已
真正的組合球是像上手3拍進攻、全場6角進攻、全場平抽過渡.....
練這種組合球路的目的是為了模擬實戰，比賽時經常會用到這些球路
而且不練步法，球追不到，再漂亮的手腕、假動作
再大門的殺球，都打不出來

練球沒有一蹴可及的，小弟已經練了6~7年的球了
目前不敢說很強，最起碼出去任何一個俱樂部打球
都打得很輕鬆，起碼比和那些校隊的打還輕鬆
打這篇的用意沒有任何負面、酸的意思
只是很單純的認為既然都花錢請教練教了，當然就要有所收穫
小弟覺得既然您跟了這位教練，就要相信教練他排的課程
會覺得不好打，就代表您還沒辦法的心應手的處理那種球路
覺得很累，就代表您的體能不足，腳力如果不夠，打球就容易受傷

[ptt]

非常謝謝sone大大的指點與回應。

我自己文中說到:
定點高遠球、定點放球、定點挑球等等怎麼不先練起。
我沒有否定"前挑+後高遠"等等這些半場/全場"組合球"的練法。 (註:正確應稱"基本球路")
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
但至少，應該是前者為主，後者為輔吧。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
(PS:文後有提到:定點是指米字原點移動到前場。)

這樣還是有短距離的移動。球，它不可能會那麼準到我們的球拍讓我們打。
我的意思是，上班族體能不佳時，應付半/全場的前後跑動(or橫八跑動)有些吃力，
在這種情況擊球姿勢、發力與球點都不對的情況，這樣練，沒意義。
特別是在定點時，
時常挑不過網或挑不到中場，或放球放不到位，遑論半/全場的前後跑動
又例如:"前挑+後高遠"這組基本球路，高遠球(平高球)都打不到底線，
為了擊球而用錯發力點，更會造成肩膀受傷。

我自己有在加強體能。目前是逐漸跟得上教練的步伐。
但或許我是看到同班的女性學員之後，感觸特別深吧!!

不是對正統教法有意見，
應該說，那套帶球員的正統教法直接套用到上班族(沒有要去打比賽)身上，有意見。
當然，我尊重教練們的專業與經驗，
但不表示他們的教法適宜性不能去質疑或討論。

大家常聽到"人家都上太空，我們還再殺豬公"的名言，
它的出現不是沒有原因的。

最後，再次給謝sone的善意回應與熱心指點。

[neil]

ptt、sone大大都說的很有道理啊，完全都取決於你想要打到那種程度及你目前程度在那要怎麼練啊
我是都沒學過自已摸索著打的，對於初學者不到1年的，個人真的覺得外面教練只是會打並不會教啊，因為1. 就是不會打打不穩你還操學員跑動打球，這樣練不但完全不適合上班族，更容易只是操体能，正確手法姿勢為了打到球，一定會跑掉錯誤的 2. 竟然花錢了，教練應該因材施教去教，一般外面那種教法是你一定要跟著學2~3年以上才會有成果，我不太相信有幾個上班族有時間有金錢能一直學的 3. 步法、体能應該教練只教或發教材口頭講後(那些技巧不是葵花寶典給了學員就天下無敵了，全部還是要靠學員一直練，練到成自已的反射動作才是真的會，不然說一口好球實戰打不出來等於沒有，現今台灣教育就是這樣)讓學員自已回家練，花錢學球的時間，應該直接打最實戰有效的打法，因為很多還是教了要靠自已找人一直練的，光靠教練練的絕對不夠，除非你能1個禮拜跟教練學5天。
4. 一般科班教練那種都是針對1個禮拜能打5天左右的一直練的方式(就是科班的練球方式啊，如果有心的教練應該會給初學者很多教材視頻讓他回家自已做功課，有問題下堂課問及馬上練，及上課錄影指正學員錯誤姿勢啊，這樣才有教練的價值啊，不是嗎？且教球是長長久久的要有口啤的，不是教1~2年就不教的短期生意吧)，如果真的都對很有效，台灣的一堆職業選手應該很多都能進世界羽球的大比賽啊，但事實是很難的啊

最後我只覺得現在要花錢跟教練學，只剩有程度的球友該練，因為一般業餘球友絕對打不出科班教練的球質與球量的，這樣練來接科班的攻擊及攻科班的教練都能打的好，出去外面打一定只剩科班的球友打的死你，業餘的絕對很難攻死你的…… 但我目前看過幾個高級班的練球教練很少 一直攻學員讓他練的

[g8711711]

哎…個人也想找人來陪練，個人也有些基礎，雖不是很強，但也打過清晨杯與全民杯(目標，社乙前三名)，若版上有興趣的球友，可私訊聯絡，場地費用與球可一起分擔，時間大家再商量。目前主要在新北市的中、永和。

主要是想練單打的步伐，以及移動時，擊球的穩定與準度：
例：
1方固定挑直線後場、挑反手後場、放網前小球、鉤對角。此時，另1方就是正手後場吊網前、反手後場吊網前、回放網前(搓)球，鉤對角，此為一輪回，連續十回，再換對方。

右方網前練好後，再練左方的網前，並如同上重覆練。

再來就是步伐回中的正手與反手後場長球至少各20球，最後就是步伐回中的正手對角後場長球與反手對角後場長球至少各20球。

以上的進度約30至40分練完，再打新制一場單打，1小時的時間就結束了。

目前個人覺得穩定度與準確度的練習，是須多次的球路組合才可練得起來，所以若版上對練球有興趣的人，請私訊給我吧…

[oris0328]

練羽球是很辛苦的... 體力是首要的基礎
很多華麗的 技法 可是要花上10年以上才能掌控 更何況是經驗值
個人覺得 一般社會人要練好羽球 當然還是得從基本功練起 只是練球強度都可以隨時調整
這樣可避免一些不必要的傷害
練球只是強調基本功的紮實 懂得交叉運用又是另外一門學問 ...
偶而到處打球 學習別人的球風及經驗也是不錯的 選擇
加油

[e793312]

算很少 看球隊球風 感覺北部比較多
練球有心 打球有趣 程度相同運動量就多
要進步 基礎多練 球多打
用心在哪 成就在哪 教練只是帶你更快認識基礎羽球
他能給的多寡 在於學的學員體會的有多寡
教練跟學員的磁場滿重要的 有心的話多去聽看看幾位教練的教法唷

[ptt]

練球有心 打球有趣 程度相同運動量就多

前提是要有中間水準，多拍不會停。不然也是撿球撿的很有樂趣，撈球撈的很有樂趣

他能給的多寡 在於學的學員體會的有多寡
教練跟學員的磁場滿重要的 有心的話多去聽看看幾位教練的教法唷

但同時，學員能體會有多少，也在於他是否會教。
游教練，您說是不是呢?
(我不認識游教練，只是常爬羽共，常看到這ID)

找了教練，還要自己花心力找場地，找人陪練(<---最難的點。)
(當然，除了上課，也是要自己念書。羽球也是)
是否突顯了羽訓班先天性架構性問題呢?
""一班N人""常見行情人數，它真合理嗎?(N可能是4，也可能是6)

找教練級來教球，甚至陪練，鐘點800~1000元，不是每個人可以負擔。
既然是鐘點，若2人以上，不少還是繼續算人頭收費。

難怪羽球在國際體壇都無法變成大咖。

[e793312]

有時要看學員體會程度唷 學員能體會的時間因能而異 相同的動作 兩位學員能做到順 花的時間就不同
所以我說要緣分唷 有時可以成為好友 教學相長 我在學員身上也學很多唷
找一個你覺得適合的教練吧 希望你在羽球找到羽球夢

[rex]

羽球是講究協調性的運動 一個完美的擊球往往是個個動作協調下的結果
在我的觀念中 只練手腕或是只練腳步都是不夠的~更何況將兩者搭配起來有實際難度
理想中的練球人數應該是三位 加上教練是四人
當一位兩位在練習綜合球路時 另一位可以幫忙撿球排球
最後實戰練習時 加上教練一起加入
如果超過這個人數 基本上就該要求教練分班
至於練球的內容 其實是看教練對這個學員的程度來調整
應該是要技巧跟體能並重
當然或許每個人的體能狀況並不一致 也跟個人偏好有關
有的人愛練細膩的 有的人喜歡重砲 有的人喜歡拉吊切削
但是無論如何 一個好教練應該可以適度給學員建議或是強烈要求
甚至根據學員本身條件作調整~像有的人明明反拍打不遠
教練就該針對他防守位置或是攻擊策略的概念上做個整理
很多球隊都有練球跟教球的安排 不過就像樓上提到的
會打的未必真的會教 更何況還有教練的表達能力實在很一般
而且很多教練來匆匆去匆匆 下了課想問個問題都難呀@@"
我們球隊目前作法就是找固定場地~這點很重要 沒固定場地做什麼都有變因
由兩組人兩天輪流練習跟打球
一來省去另外一天找地方打球的困擾
再者對於找教練這件事也有主導性
如果是教練安排 常常就會遇見練球的人總是在換或是人數愈來愈多的問題
總之 羽球是易學難精的運動 但是做事情太容易也沒樂趣
希望大家分享心得之餘都能真正有收穫