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請教預防受傷帶什麼護具
發表於 : 週六 6月 1日, 2013年 8:39 am
由 Caesar
我知道運動前後都要拉筋暖身研長運動受命
現在還沒受傷過
如果要讓運動壽命延長要帶什麼護具
（但我不想穿戴一套變金剛戰士==）
Re: 請教預防受傷帶什麼護具
發表於 : 週二 7月 2日, 2013年 10:31 pm
由 mayday28201
我覺得多做一些輔助運動來增強肌力,會比戴護具來得有用~
像是慢跑跟重訓之類的~
Re: 請教預防受傷帶什麼護具
發表於 : 週三 7月 3日, 2013年 8:53 am
由 jamie77tw
首先一雙適合的羽球鞋是最重要的，這條錢千萬不能省。
建議平時在家或公園跑步時，加入羽球專項訓練，可強化肌耐力、爆發力及靈敏度，能有效預防運動傷害。
http://v.youku.com/v_show/id_XNDI3NTY2ODQw.html
護膝 LP 788CA
護腕 LP 753CA
保護性、透氣性、舒適性優越，可以參考。