羽球共和國

發表於 : **週三 12月 1日, 2010年 9:41 pm**

兩個星期前
打球時好像不小心扭到腰
不過一直到現在都沒有好

後來去給中醫推過
好像也沒有什麼效

最近真的是痛死了
只要一動到腰部的肌肉就很痛
請問這樣有很嚴重嗎
如何可以減緩呢

發表於 : **週四 12月 2日, 2010年 10:27 am**

幾年前也是腰扭到，找中醫治療，醫師在膝蓋旁針灸(當時感覺有一股氣往下竄)，效果很好，可參考。(純屬個人案例)

發表於 : **週四 12月 2日, 2010年 11:36 am**

去醫院找西醫吃消炎藥,如果有效的話,大約一天狀況就會好很多
這樣才能好好的睡覺,身體才能自然修復
反正醫院大概也只會給藥三天.
吃這三天的藥換來正常的坐息,我並不覺得會比看中醫慢慢的好來的差.

發表於 : **週四 12月 2日, 2010年 4:00 pm**

醫院通常會開肌肉鬆弛劑
吃藥+休息(3~5天) 一般都會康復
如果治療過還是會痛 ~
應該去醫院做一下檢查喔 ~
因為有很多病也會引起腰痛
像是 "坐骨神經痛"..就是常見低現在疾病~

發表於 : **週三 12月 8日, 2010年 9:47 pm**

seeda001 寫:兩個星期前
打球時好像不小心扭到腰
不過一直到現在都沒有好

後來去給中醫推過
好像也沒有什麼效

最近真的是痛死了
只要一動到腰部的肌肉就很痛
請問這樣有很嚴重嗎
如何可以減緩呢

兩個禮拜還很痛的話，是真的嚴重了點...
如果醫生檢查沒問題，做點復健拉筋的動作會恢復的比較快
個人建議手著拉單桿，身體往前傾，把腰延伸拉直，可左右晃動，不痛為原則
拉完後應該會舒緩許多......預祝你早日康復

發表於 : **週二 1月 11日, 2011年 12:56 am**

我之前有扭到過,整整休息了3個月完全沒有打球...是真的完全沒有打球喔~
打球之路,來日方長.......先休息一下比較保險

發表於 : **週四 2月 17日, 2011年 11:32 pm**

休息是為了走更長遠的路…所以多休息才是養生之道。
有的時候，就是休息一陣子把傷養好…才不會更加嚴重。

腰扭到