羽球共和國 • 關於手速

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關於手速

發表於 : 週六 3月 19日, 2016年 12:29 pm

由 TCSSH

如題
請問如何加快自己的揮拍速度
尤其是擊球瞬間的那一下
目前我自己的問題就是瞬間那個加速還快不起來
導致出球速度變慢
謝謝

Re: 關於手速

發表於 : 週六 3月 19日, 2016年 1:59 pm

由 sone

TCSSH 寫:如題
請問如何加快自己的揮拍速度
尤其是擊球瞬間的那一下
目前我自己的問題就是瞬間那個加速還快不起來
導致出球速度變慢
謝謝

1.花時間練發力
2.換支破風框的拍子，亮劍12是個好選擇，沒有拍子比它更快

Re: 關於手速

發表於 : 週六 3月 26日, 2016年 11:16 pm

由 MINJIA

分階段性的訓練或許可以幫助你
1.先加大動作，試著感受放鬆時加速度的力量
2.等到能很確實的感受到家速度與揮拍距離的關係後再進到第二階段
3.逐步縮小揮拍動作，讓發力短而迅速，但不能影響揮拍力量
4.定型，固定揮拍動作。控制穩定你的拍面與發力。