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【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦！不要傷害自己哦！
發表於 : 週二 5月 31日, 2011年 1:55 am
由 colaboy2000
差不多每個球友在打球幾年后，身體都會出現一些傷病，與原來強身健體的初衷相悖。
原因主要是沒有重視熱身以及放鬆運動，不少球友拿起球拍就打，穿好衣服就走，這樣來去匆匆，身體不做拉伸放鬆運動，當然容易出問題。
但是如何熱身以及運動后放鬆呢？強烈推薦趙建華跟肖杰兩位老大的現場人體秀。視頻教你如何運動前後保護自己。
視頻地址：
http://www.aiyuke.com/video/html/channel5/140.html
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦！不要傷害自己哦！
發表於 : 週六 6月 4日, 2011年 10:11 pm
由 m0301
謝謝colaboy大大提供的影片
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦！不要傷害自己哦！
發表於 : 週一 8月 15日, 2011年 11:44 am
由 jenami
無論是老鳥或菜鳥都超實用的,感恩喔!
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦！不要傷害自己哦！
發表於 : 週二 9月 27日, 2011年 10:03 am
由 racketbe
正需要熱身教學!謝謝大大分享。
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦！不要傷害自己哦！
發表於 : 週二 9月 27日, 2011年 10:35 am
由 comm
挖 不錯！推薦一下
暖身跟收操真的很重要，隔天會不會酸痛的關鍵
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦！不要傷害自己哦！
發表於 : 週一 10月 3日, 2011年 12:59 am
由 Sal
It's great! Thank you very much!
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦！不要傷害自己哦！
發表於 : 週一 10月 17日, 2011年 10:40 pm
由 tsaomy