羽球共和國

請問前輩,一周花多少時間在羽球場上運動.我愛上羽球一年半,週一到週五每天約1小時.........有時多有時少!!可是我還是打的很差!!!!所以想請問應該要花多少時間才能進步!!!虛心求教中.....謝謝!!!

重點是:
1.有沒有人指導,
2.指導的人程度夠不夠,
如果是自己摸索...當然是事倍功半...如果是有人指導,每天一小時應該夠...

15-25歲 5-7天.. 25-38歲 2-4天

剛開始打球的頭一年…365天全年無休…工作天時打球於晚上；星期六、日休假時打球於清晨，最誇張時，星期六日還趕下午場！搞得家裡人仰馬翻！！！哈哈…

現在只要球場沒休館，就天天報到…起碼打個二場再回家…

如果您熱衷羽球，又剛好在初戀時分，勤加練習會有非常好的效果哦…只要有位稍具基礎或老球棍的同伴能和你練球，不出半年應該都可以打出一定水準。

我上述的前一年365天中…每天到場上光練球(平球對推、壓底線球、後場切球或壓球至前場、高遠球、殺球一些基本的球路)就超過一小時。當時太菜，根本沒人想和你打球，只好和同事練球！

現在變成，練球10分鐘，打球超過1小時！

..........................(重覆發文…該打！)

1.找人指導,或者付費找教練教
2.對牆壁打
3.多看一些羽球影片
4.腕力以及腿力的重量訓練,要持續地進行
以上個人的心得

1周3天...1次3小時~

小弟一週花約 4~5小時不等。
想要打的長久又有成就感，建議一開始真的要『付費』找人教球，不要急著想 play，把一些基本的動作與發力熟悉，之後再慢慢靠球友教學相長，樂趣會更多。

多去認識一些羽球老鳥，對你會比較好，至少有人可以指導你！
像我是國小校隊，但上了國中之後到出社會都沒在打，最近又開始回來打，
一個星期至少4天，慢慢的，因為有基礎，所以恢復的比較快！

謝謝各位前輩,我會加油的!!!

建立基礎時多打
之後技術固定後就比較少打
這跟騎腳踏車一樣,會了就會了