各家說法不同，誰的才是對的勒？（文略長）
發表於 : 週日 1月 8日, 2012年 8:50 pm
小弟沒有正式找教練教過球
截至目前為止
共有三位善心人士
因為實在看不過去(XD)而提點了一下
一位是我同學(下稱A)
一位是去球館遇到的老前輩(下稱B)
另一位也是去球館遇到的
是位自學的教練，球齡八年(下稱C)
首先是握拍的問題
最初我的握拍方式是完全錯誤的
不曉得是不是蠅拍流握法？(就是拍面和地面平行的那種)
因為一開始只有在學校打球
所以就直接和A討教
才因而改成菜刀式握法(拍面垂直地面)
只是後來到球館去打
B又覺得我握拍怪怪的
才指出原來我握拍是完全握實、握緊
應該是主要以大拇指和食指握
剩下三指輕扣
擊球瞬間避免拍子太鬆飛出去才緊握(我換這個方式後拍子飛過很多次)
然後反拍是壓大拇指正拍是壓食指
後來遇到C之後
C也是這麼說
但是班上幾個比較會打的同學
都沒有聽過這套說法
都認為應該要盈握
我自己雖然比較相信B和C(畢竟人家比較有經驗嘛)
但是實際操作的結果發現
雖然反拍變得比較有力而且輕鬆舒服
可是正拍卻覺得不知道該怎麼出拍
我現在握拍方式是B和C教的那套
但打正拍卻會不自主的退步成蠅拍流握法
雖然知道這樣是錯的
可是打出來真的好有力
反倒是改變採用B和C說的方法之後
我的大拇指內側長出水泡
讓我在握拍上又產生更多疑慮
也有人告訴我
你打起來最舒服的方式就是正確的握拍
我卻怕到時候因為貪這一時的舒服
而習慣了錯誤的握拍
搞到最後傷到自己的手
正拍真的好無力啊
現在好多正拍的球都用反拍接了Orz
再來是反手發短球
這次是A和B的說法一致帶一點點出入
主要是壓大拇指帶動手腕輕輕一震把球送出
正確的球路會有球速而且平貼過網
熟練之後還可以控制球的落點和以同樣的姿勢發後場球
A和B的差異在於擊球點
A要求我要擊中拍面正中央
B卻說要打拍面的前1/3
C則是完全大相逕庭
他的方法也是要用手腕
只是前臂要帶一個往外划的動作(像B-boy跳舞那樣)
兩種方法我都實際使用過
發現C的方法真的很妙
可以很輕鬆的控制球的落點(前後左右)
尤其是發短的
球球都落在發球線後一點點的位置
經常造成對手的誤判(超自豪XD)
而且失誤率極低(很好上手)
可是我也發現相較於A和B的方法
C的打法會讓球過網時稍高(不至於到被抓)
而且沒有球速
但是A和B的那套就差得多了
很貼網又飛得快
感覺比較有威脅性
有時如果湊巧發過去的球比較貼近身體
對手就會接得零零落落
但是對我而言失誤率比較高
我自己的感覺是這樣
可能這兩種方法都是可行的
只是A和B的方法需要更多的技術
但也相對的能打出較有質量的球
不曉得這樣解釋對不對呢
接著是高遠球
就和大家知道的一樣
這個A沒有教過
只有B和C有教我
就是側身引拍擊球
我自己意識到的問題是
引拍這個把手肘抬高到與頭齊平的動作(綺夢的姿勢)
讓我覺得有點卡卡的(會壓迫到肩膀)
是我抬得太高了嗎(可是肖杰說要抬到跟頭一樣高耶)
還是我抬得時候太往身體了(所以會壓到肩膀)
再來是被B點出的問題
他說我擊球瞬間轉體的動作很不協調
C也這麼認為(後來給C教的時候C也有說)
這個能怎麼練習呢
最後是擊球
B說這個概念類似甩鞭甩毛巾
他說我剛開始在打都是用大臂
所以肩膀才會痛(我到現在都是會痛啊XD)
他陪我練習打高遠球的時候
一直告訴我甩手腕就好不要扣球
我可以體會他說的揮鞭的意思
因為之前是排球隊的主攻
這跟我們在扣球要包球的動作很像
可是我一直覺得很困惑
手腕向下甩之後拍面就會自然往下壓
這怎麼可能不讓球往下走
難道是打的球的瞬間要定住嗎(我唯一能想到的解釋只有這個)
後來C在指導的時候又說了
不要用手腕
因為這樣久了會有網球肘
而且很快就會沒力
我一開始還半信半疑(畢竟B教我的是要用手腕)
後來C刻意陪我拉了超久的高遠球
我發現自己拉到最後真的沒什麼力
如果硬要打還是可以推很遠
只是肩膀就開始痛(就變成用大臂的力量了)
而且隔天我手肘後的那塊肌肉就痠痛無力了(這就是網球肘嗎)
我知道我擊球的方式有錯
可是
B告訴我不要用大臂
C告訴我不要用手腕
那
那我該用哪裡打球Orz
還有步法的問題
步法我是自己看肖杰的影片學的
影片中的那個業餘愛好者也是在請教肖杰
他的步法問題就是像在走路一樣
沒有「啟動」的動作
後來C在教我步法
他說走三步就好不要多墊一步
我心裡就滿困惑的
因為他指出我多墊的那一步就是我啟動的那步
這樣說來他跟肖杰的說法不就相衝突了嗎
最後是殺球的問題
殺球我也是看影片學的
也有和A討論(B和C沒有教)
A的說法和羽共裡一些討論的文章有牴觸
他說手要伸直而且要壓腕
可是大多數的影片和文章說的都是什麼內旋發力(真的是跨攏謀)
還有一帖文章裡面的回覆提到
外面的教練在教學員的時候都會告訴他們手要伸直
這樣是不對的手會受傷
我自己測試的心得是(不知道這樣理解對不對)
這位網友要說的應該是「要打直，但不要刻意向上伸」
會這樣想是因為自己在練動作的時候
不會去想到要不要伸直這件事
手會很自然的伸直(這樣才比較舒服嘛)
但是如果我告訴自己要伸直的話
那感覺就好像有個人在你手上綁了一條線
然後把你的手向上拉
會覺得肩膀很不舒服
伸直與不伸直是這個概念嗎
再來是內旋發力和壓腕
我自己按著影片裡的教學做動作
是沒錯最後手心會朝右(我是右撇子)
可是我看到回覆裡有人還提到什麼轉90度、轉180度
世界級的球員甚至可以手心向上
這
這個邏輯到底是怎麼回事
手心向上拍面不就歪了嗎
而且我光是這樣轉就覺得手腕好卡好不舒服
還轉到180度那應該都斷了吧
還是我的手腕不夠柔軟Orz
一口氣問了好多問題
一直爬文和實際操作累積一些經驗
希望能夠提升自己的技術
懇請熱血的前輩們來指點一下
現在真的是打得還滿困惑的Orz
截至目前為止
共有三位善心人士
因為實在看不過去(XD)而提點了一下
一位是我同學(下稱A)
一位是去球館遇到的老前輩(下稱B)
另一位也是去球館遇到的
是位自學的教練，球齡八年(下稱C)
首先是握拍的問題
最初我的握拍方式是完全錯誤的
不曉得是不是蠅拍流握法？(就是拍面和地面平行的那種)
因為一開始只有在學校打球
所以就直接和A討教
才因而改成菜刀式握法(拍面垂直地面)
只是後來到球館去打
B又覺得我握拍怪怪的
才指出原來我握拍是完全握實、握緊
應該是主要以大拇指和食指握
剩下三指輕扣
擊球瞬間避免拍子太鬆飛出去才緊握(我換這個方式後拍子飛過很多次)
然後反拍是壓大拇指正拍是壓食指
後來遇到C之後
C也是這麼說
但是班上幾個比較會打的同學
都沒有聽過這套說法
都認為應該要盈握
我自己雖然比較相信B和C(畢竟人家比較有經驗嘛)
但是實際操作的結果發現
雖然反拍變得比較有力而且輕鬆舒服
可是正拍卻覺得不知道該怎麼出拍
我現在握拍方式是B和C教的那套
但打正拍卻會不自主的退步成蠅拍流握法
雖然知道這樣是錯的
可是打出來真的好有力
反倒是改變採用B和C說的方法之後
我的大拇指內側長出水泡
讓我在握拍上又產生更多疑慮
也有人告訴我
你打起來最舒服的方式就是正確的握拍
我卻怕到時候因為貪這一時的舒服
而習慣了錯誤的握拍
搞到最後傷到自己的手
正拍真的好無力啊
現在好多正拍的球都用反拍接了Orz
再來是反手發短球
這次是A和B的說法一致帶一點點出入
主要是壓大拇指帶動手腕輕輕一震把球送出
正確的球路會有球速而且平貼過網
熟練之後還可以控制球的落點和以同樣的姿勢發後場球
A和B的差異在於擊球點
A要求我要擊中拍面正中央
B卻說要打拍面的前1/3
C則是完全大相逕庭
他的方法也是要用手腕
只是前臂要帶一個往外划的動作(像B-boy跳舞那樣)
兩種方法我都實際使用過
發現C的方法真的很妙
可以很輕鬆的控制球的落點(前後左右)
尤其是發短的
球球都落在發球線後一點點的位置
經常造成對手的誤判(超自豪XD)
而且失誤率極低(很好上手)
可是我也發現相較於A和B的方法
C的打法會讓球過網時稍高(不至於到被抓)
而且沒有球速
但是A和B的那套就差得多了
很貼網又飛得快
感覺比較有威脅性
有時如果湊巧發過去的球比較貼近身體
對手就會接得零零落落
但是對我而言失誤率比較高
我自己的感覺是這樣
可能這兩種方法都是可行的
只是A和B的方法需要更多的技術
但也相對的能打出較有質量的球
不曉得這樣解釋對不對呢
接著是高遠球
就和大家知道的一樣
這個A沒有教過
只有B和C有教我
就是側身引拍擊球
我自己意識到的問題是
引拍這個把手肘抬高到與頭齊平的動作(綺夢的姿勢)
讓我覺得有點卡卡的(會壓迫到肩膀)
是我抬得太高了嗎(可是肖杰說要抬到跟頭一樣高耶)
還是我抬得時候太往身體了(所以會壓到肩膀)
再來是被B點出的問題
他說我擊球瞬間轉體的動作很不協調
C也這麼認為(後來給C教的時候C也有說)
這個能怎麼練習呢
最後是擊球
B說這個概念類似甩鞭甩毛巾
他說我剛開始在打都是用大臂
所以肩膀才會痛(我到現在都是會痛啊XD)
他陪我練習打高遠球的時候
一直告訴我甩手腕就好不要扣球
我可以體會他說的揮鞭的意思
因為之前是排球隊的主攻
這跟我們在扣球要包球的動作很像
可是我一直覺得很困惑
手腕向下甩之後拍面就會自然往下壓
這怎麼可能不讓球往下走
難道是打的球的瞬間要定住嗎(我唯一能想到的解釋只有這個)
後來C在指導的時候又說了
不要用手腕
因為這樣久了會有網球肘
而且很快就會沒力
我一開始還半信半疑(畢竟B教我的是要用手腕)
後來C刻意陪我拉了超久的高遠球
我發現自己拉到最後真的沒什麼力
如果硬要打還是可以推很遠
只是肩膀就開始痛(就變成用大臂的力量了)
而且隔天我手肘後的那塊肌肉就痠痛無力了(這就是網球肘嗎)
我知道我擊球的方式有錯
可是
B告訴我不要用大臂
C告訴我不要用手腕
那
那我該用哪裡打球Orz
還有步法的問題
步法我是自己看肖杰的影片學的
影片中的那個業餘愛好者也是在請教肖杰
他的步法問題就是像在走路一樣
沒有「啟動」的動作
後來C在教我步法
他說走三步就好不要多墊一步
我心裡就滿困惑的
因為他指出我多墊的那一步就是我啟動的那步
這樣說來他跟肖杰的說法不就相衝突了嗎
最後是殺球的問題
殺球我也是看影片學的
也有和A討論(B和C沒有教)
A的說法和羽共裡一些討論的文章有牴觸
他說手要伸直而且要壓腕
可是大多數的影片和文章說的都是什麼內旋發力(真的是跨攏謀)
還有一帖文章裡面的回覆提到
外面的教練在教學員的時候都會告訴他們手要伸直
這樣是不對的手會受傷
我自己測試的心得是(不知道這樣理解對不對)
這位網友要說的應該是「要打直，但不要刻意向上伸」
會這樣想是因為自己在練動作的時候
不會去想到要不要伸直這件事
手會很自然的伸直(這樣才比較舒服嘛)
但是如果我告訴自己要伸直的話
那感覺就好像有個人在你手上綁了一條線
然後把你的手向上拉
會覺得肩膀很不舒服
伸直與不伸直是這個概念嗎
再來是內旋發力和壓腕
我自己按著影片裡的教學做動作
是沒錯最後手心會朝右(我是右撇子)
可是我看到回覆裡有人還提到什麼轉90度、轉180度
世界級的球員甚至可以手心向上
這
這個邏輯到底是怎麼回事
手心向上拍面不就歪了嗎
而且我光是這樣轉就覺得手腕好卡好不舒服
還轉到180度那應該都斷了吧
還是我的手腕不夠柔軟Orz
一口氣問了好多問題
一直爬文和實際操作累積一些經驗
希望能夠提升自己的技術
懇請熱血的前輩們來指點一下
現在真的是打得還滿困惑的Orz