打球轉腰

[Randyellow]

聽起來 很難 我實際做過 = = 更難....
不過 真的 是個方法 ~
科班出身的弟弟 說 她們以前小時候 也有這樣丟一陣子 ! 去感受 手腕 & 腰 的力量 !

[zx60214]

這應該是協調性的問題吧~那想問問版上的大大怎麼樣增加身體的協調性呢?我現在知道得好像有跳繩,但就直接跳就有訓練的效果嗎?

[orangemug]

個人覺得 高遠球 最重要是小臂及手腕的發力 如果加上轉腰可以省點力 基本上有三個支撐點 1 腕 2 肘 3 腰 很像挖土機的操作 (如果是殺球 還要加上大臂 就完全跟挖土機一樣了)