鞋墊使用方式????

[dennykslee]

由於本來都用Muller 足跟墊，運動完還是挺有感覺的...
小弟一個禮拜大概打一 四 六 三天，外加禮拜二跑跑步機運動，
如果運動比較激烈的話，腳跟就會有感覺了，雖然都有稍微加上熱身跟舒緩，
所以又去敗家購得，LP 321 整隻腳的鞋墊，現在我的使用方式是
YONEX SHB-82WMD原廠鞋墊加上LP 321，一開始感覺有點不適應，感覺腳底感覺怪怪，加強的部位感覺太明顯，尤其是足弓支撐部分，後來試著每次穿鞋，
都把鞋帶放鬆點，再綁緊，還是可以適應，小弟是穿兩雙厚襪子，勝利羽球襪+Titan 衝擊襪，或者另一套李寧羽球襪+thorlos tx11 網球襪 加上雙鞋墊，來緩衝足部壓力，請問各位大大，都是如何使用鞋墊呢?

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在每雙球鞋裡都有鞋墊了 我不買其他足弓或足跟墊
我的作法是自己用矽膠做個足弓墊
將腳貼地 你可以看出兩腳的足弓形狀大小都不一
你就將矽膠擠進左右腳足弓部位(先把腳丫子用報紙隔離)
等填滿後做些修正完全服貼你的腳
雙腳離開放置30小時 獨一無二又標準的足弓墊就可成型
只要黏好在鞋裡 保證又舒適又安心
請參考

[dennykslee]

有教學檔嗎，呵呵，我還滿想學習大大，怎麼用矽膠擠進鞋子裡的，
這樣真的是獨一無二的鞋墊，又符合自己的需求。

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不好意思 是自己發現買得並不適用 才動手做做看
我自己試做好些個後挑選最舒適的 再用鋒利刀片剪刀修飾一番即成
黏在鞋裡後 使用的效果奇佳 (很能固定腳底且不再亂滑動)
請多試幾個看看 剛開始挺煩人的 做成後挺樂的呢
請參考

[dennykslee]

請問那種矽膠，要去哪邊買阿，不知道要去哪買? 買的到也想自己做做看，利用退役的鞋子來當作模具。

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就是一般五金行或特力屋就可買到的矽膠
最好找到硬度稍軟的 較具彈性空間
試試看吧

[zowieG]

推薦也可以使用GelSmart的鞋墊或足部保護套襪，效果也很好喔~