打完羽球後，何種酸痛才是正常。

[Adamadam]

3天后不會痠痛就沒事了
去健身房做重量訓練應該可以改善很多

[Adamadam]

打完球收個操會好很多
建議多去做重量訓練增加肌力

[JUNYO]

打完後記得收操隔天才不會比較痠痛 ~
雖然常常趕著回家 不過回家慢慢拉應該也會有效吧 ~

[HappyBadminton]

打完球要拉筋阿，循序漸進才不會受傷

[claire8]

最近打完球，右膝蓋是會痠痛，不知道是不是姿勢不正確導致><

[shapamo]

肌肉痠痛算正常，
但是打完之後拉拉筋 放鬆一下
會好很多喔

[DannyLin111]

會阿 發力不好 會更容易痛喔!