有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?

[lorraine35]

拉筋感覺真的很重要
常常因為偷懶而扭到
就沒有辦法繼續打了QQ

[simplelife1029]

熱身真的蠻重要的，尤其是手跟腰部！

沒熱開蠻容易拉傷的

[claire8]

有拉筋真的比較不會痠痛^^
但有時打完球都忘了拉筋，不知道久了會不會有運動傷害

[ahai]

目前play前30分鐘很認真的慢慢熱身....年紀有了得要保護自己

[g8960]

有每天拉筋是最好的，但常常心有餘而力不足
朋友說運動前後都要認真拉筋運動生命才會長久

[austintin]

每天睡前用滾筒按摩，比拉筋還有幫助

[chriswii]

我每天都會拉筋 拉一拉身體舒服多了 然後比較好睡

[gary777]

我現在要開始拉筋了…

在不拉筋，身體容易壞掉，打球也容易受傷

[Kuo0714]

每天拉筋才會把硬掉的身體拉開阿~
特別是打球前一定要多熱身~

[like520617]

一個禮拜我才打一天
不過每天睡覺醒來或睡覺前都會做拉伸
否則沒兩個月就開始髖骨和腰痠
有做就安然無樣
不能偷懶呀